Come smettere di aggrapparsi a una relazione finita

Come smettere di aggrapparsi a una relazione finita
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Il primo passo per lasciare andare una relazione fallita è spesso il più difficile, ma può essere fatto. Scopri come smettere di essere così bloccato da questi passaggi.

Credi che ci sia una differenza tra lasciar andare e passare da una relazione fallita? La verità è che andare avanti è più facile. È la parte in cui hai trovato qualcosa di nuovo da guardare avanti. Lasciar andare, d'altra parte, è una cosa completamente diversa.

Amare qualcuno è una cosa difficile da dimenticare. Quando due persone che si amano si separano, lasciarsi andare per andare avanti sembra un concetto impossibile, ma non lo è. È possibile per te lasciare andare il passato, per trovare qualcosa di nuovo ed eccitante. Di solito è qualcosa di meglio e di diverso in modo diverso da quello che ti stai lasciando alle spalle.

Cosa succede quando ti separi?

È inteso che una persona seguirà i movimenti del periodo di separazione post. Tu piangi. Riconosci il dolore. Cerchi di trovare qualcosa di buono dai ricordi da tenere nella tua mente, solo così puoi nascondere la consapevolezza che la persona che hai amato non è più il tuo partner.

Potrebbero volerci mesi e persino anni per superare qualcuno. Il primo passo per farlo è sapere quando rinunciare e lasciare che tutto vada. Ecco cosa succede prima di raggiungere quel punto:

Lacrime n. 1. Forse ce ne sono molti. A meno che tu non abbia qualche meccanismo difettoso nel tuo cervello che ti impedisce di riconoscere il dolore o di affrontarlo, verserai qualche lacrima per la relazione che hai appena perso. È una buona cosa perché, come si suol dire, "Le lacrime sono dolore che lascia il corpo". ??

# 2 Stalking. E molto. È il 21 st secolo. Facebook, Instagram e Twitter sono i peggiori accessori possibili per il periodo post-rottura. Ma non puoi aiutarlo perché è lì. Guarderai. Controllerai. Non sarai in grado di aiutarti, perché scoprire cosa sta succedendo nella loro vita sarà la cosa più vicina che avrai per una connessione con i tuoi ex

# 3 incontri awkward. Vivi stesso pianeta. Incontrarsi è inevitabile. Può succedere subito dopo la rottura o in un altro momento in futuro quando meno te lo aspetti.

# 4 Meccanismi di coping. Quando subisci un evento traumatico come una rottura, manifesterai un certo comportamento quello può sembrare normale. Il tuo corpo e la tua mente reagiranno in un certo modo, al fine di compensare lo stress e l'ansia che stai attraversando. Potresti iniziare a fare baldoria, fare acquisti impulsivi o anche essere coinvolto nel tuo lavoro.

# 5 Tentativo di riconciliazione Quando tutto il resto fallisce, una persona che non può lasciare andare il proprio ex ricorre a riconquistare la loro strada nella relazione. Proveranno a spremere nella vita del loro ex contattandoli, chiedendo loro di uscire di nuovo o invitandoli a tornare insieme.

# 6 Discutendo il problema non - stop. Questo è uno dei le più grandi lamentele degli amici di un amico straziato di recente. Sostenere il tuo amico va tutto bene, ma una persona può solo lamentarsi e lamentarsi. Parlarne può essere d'aiuto, ma non fermarsi mai può fare male a te e al tuo sistema di supporto.

# 7 Stasi. Ad un certo punto arriverete all'incrocio dove dovresti decidere se dovresti muoverti o fare qualcosa sulla tua relazione fallita. Quando entrambe le scelte sembrano spaventose, l'unica cosa che puoi fare è rimanere nello stesso posto in cui hai iniziato - solo e depresso.

Cosa dovresti fare a riguardo?

Potresti non avere le informazioni, ma hai i mezzi per passare da questo luogo stagnante di miseria e attaccamento. Segui questi suggerimenti e saluterai la tua ex in poco tempo.

# 1 Riprenditi. Dai un'occhiata a te stesso su qualsiasi superficie riflettente e vedrai qualcuno che si è arreso da solo. Prima di iniziare a correggere la tua vita sentimentale, devi iniziare a sistemarti. Scopri perché hai bisogno di aggrapparti a questa relazione così male. Se non è qualcosa che può avvantaggiare la tua vita, prova a trovare la forza per andare avanti.

# 2 Prenditi quando ti senti debole. Ogni volta che senti il ​​bisogno di chiamare il tuo ex o anche di guardare il loro account di social media, diciti "No!" ?? All'inizio non funzionerà - ci ho provato - ma dopo un po 'lo farò. I promemoria ripetitivi sono utili e puoi sempre continuare a farlo, anche se fallisci le prime volte.

# 3 Distraiti. Prendi un nuovo hobby. Passa più tempo con i tuoi amici. Leggi un libro che ti interessa davvero. Immergiti in attività che non ti lasceranno il tempo di pensare al tuo ex. Meno pensi alla tua situazione, più è facile andare avanti.

# 4 Osserva le tue abitudini. Ultimamente hai sviluppato abitudini socialmente o fisicamente distruttive? Hai mangiato più del solito? Hai speso i tuoi soldi in cose alle quali normalmente non spenderei? Assicurati di non fare nulla per farti del male, perché le interruzioni possono portarti a sviluppare cattive abitudini solo per far fronte alla perdita che hai vissuto.

# 5 Guarda la tua relazione passata dal punto di vista di un estraneo. Chi lo sa? Potresti vedere qualcosa che non ti piace. Ti darà anche la possibilità di valutare lo stato in cui ti trovavi. Era qualcosa che volevi davvero? O semplicemente non lo sapevi meglio?

# 6 Sorridi, ridi e ridi. Cerca qualche barzelletta online. Guarda un film divertente. Vai a un bar della commedia. Ridi fino a quando piangi, perché quelle lacrime sono migliori di quelle che stai perdendo per una relazione che non è mai stata pensata.

# 7 Mettiti là fuori. L'unico modo in cui puoi sfuggire a queste sensazioni l'attaccamento è mettersi in una posizione in cui non si può dire di no alla vita. Alzarsi dal letto. Guarda i siti nella tua città. Guarda il cielo. Non isolarti, perché è lì che cresceranno altri pensieri di depressione e ansia riguardo alla tua relazione.

# 8 Quando li vedi, noti loro. Non evitare il tuo ex quando li vedi. Dì ciao"?? quando è necessario. Annuisci quando viene da lontano. All'inizio potrebbe far male, ma se ne ricaverai un grosso problema, ti mangerà dentro. Apprezzo il fatto che stiano bene e che stiano bene. Presto lo sarai anche tu.

# 9 Controlla quello che puoi. Non puoi dire al tuo ex cosa fare e non puoi farli sentire qualcosa che non fanno. Chiediti cosa vuoi Deve essere qualcosa che non è correlato al recupero della tua relazione.

Vedrai che ci sono ancora alcune cose che puoi controllare dentro te stesso, nonostante il tuo cuore spezzato, come una disposizione felice e una mente chiara. Queste sono solo due cose che puoi controllare. Immagina cos'altro puoi ottenere una volta che ci hai messo la mente.

Non preoccuparti del tempo che impieghi per andare avanti. Concentrati sul fatto che lo stai facendo un passo alla volta. Nessuno ha il potere di controllare la tua situazione oltre a te stesso. Amici e familiari sono lì per aiutarti in questo momento di bisogno, ma non possono fare tutto per te.

Ricorda solo che, non importa quanto sia difficile, arriverai a un punto in cui puoi dire a te stesso che non sei più legato dai ricordi del tuo passato e dal dolore di ciò che hai perso.

Inizia lasciando andare alcuni frammenti della tua relazione passata. Allora sarai in grado di lasciar andare tutti gli aspetti negativi e finalmente ricostruire la tua vita con nuovi pezzi di un nuovo te.


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