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Sono stato lì prima. Ci siamo già stati prima. I contrattempi quotidiani della vita ti abbattono e ti senti come se fossi bloccato nelle sabbie mobili, sprofondando lentamente nella fossa della disperazione. È normale che la vita diventi di volta in volta difficile. Ma se non sai come renderti felice e riprenditi, puoi correre nei guai.
Rimanere bloccato in un ciclo apparentemente infinito di delusione e agonia interiore è la cosa peggiore che possa capitare a una persona. Queste persone di solito finiscono per essere depresse, immotivate e francamente, infelici. Ma non devono restare così.
Abbiamo bisogno di lotta nelle nostre vite
Per quanto vorremmo avere una vita libera da ogni danno e conflitto, quella realtà non sarebbe in realtà un bene per noi. E per quanto odiate sapere che i momenti difficili della nostra vita sono buoni per noi, è vero.
Quei tempi difficili aiutano a renderci ciò che siamo. Ci insegnano le lezioni e ci costruiscono in modo da poter gestire il prossimo disastro che decide di trovare la sua strada per noi.
Quei tempi fastidiosi sono essenziali per noi per crescere e capire le cose per noi stessi. Aiutano a modellarci in individui unici e forti. Ma questo non significa che dobbiamo piacergli.
Come rendersi felici e amare la vita - Le abitudini che devi imparare
Con la stessa rapidità con cui arrivano quei tempi terribili, vogliamo che se ne vadano. Certo, apprezziamo le lezioni che impariamo, ma vogliamo anche tornare a una vita felice al più presto. Perché essere felici nella vita è molto più piacevole e puoi fare molto di più quando non sei seduto a casa a sentirti una merda.
Devi certamente risolvere i tuoi problemi e trovare soluzioni prima tornare a una vita felice. Ma se ti senti come se la tua vita fosse tutta stress, ecco come renderti felice.
Inizia con alcuni piccoli cambiamenti e incorpora queste abitudini nella tua vita. E presto vedrai quanto è facile essere felici ... sempre!
# 1 Prenditi un giorno per te. Ci sono troppi giorni in cui ci concentriamo su tutto ma noi stessi. Certo, è ragionevole concentrarsi sui tuoi obiettivi e sul tuo lavoro, ma ogni tanto hai bisogno di un po 'di tempo per te stesso. Quindi prenditi un giorno intero e fai quello che vuoi!
# 2 Sfogo a un amico. A volte tutto ciò di cui abbiamo bisogno è parlare con qualcuno. È abbastanza per sbarazzarsi della nuvola scura che sembra seguirci in giro. Quindi chiama il tuo migliore amico e parla dei tuoi problemi. Possono anche fornire soluzioni a cui non hai nemmeno pensato.
# 3 Mangia il tuo cibo spazzatura preferito. Se sei una persona che conta calorie ed è piuttosto severa con i tuoi trucchi, potrebbe essere il momento per te per allentare i regni e verso il basso il tuo cibo spazzatura preferito. Sappiamo tutti che divorare una tonnellata di cioccolato, gelato e persino la pizza può farci sentire molto meglio.
# 4 Crea una lista e superala. Se ti senti impantanato perché sei sopraffatto con cose da fare, ora è il momento di fare una lista. Questo è un ottimo consiglio su come rendersi felici. Siediti, scrivi ogni cosa - non importa quanto piccola - che devi fare e lavorare fino a quando non è fatta.
# 5 Non pesarti ogni giorno. Questo è un altro per te - contando la gente là fuori. Capisco di voler apparire grandioso e di essere più magro, ma a volte la scala si trova. La cosa migliore da fare è smettere di guardarla ogni giorno perché il numero potrebbe metterti in cattiva mentalità.
# 6 Fai qualcosa di gentile per qualcun altro. Potrebbe non essere esattamente quello che stai cercando, ma è sicuramente qualcosa che ti renderà felice. Fai qualcosa di carino per qualcun altro e assapora la sensazione di portare felicità nella vita di qualcun altro.
# 7 Sbarazzati delle persone tossiche nella tua vita. Potrebbe non essere una nuvola scura che ti segue. In realtà potrebbe essere solo il tuo "amico". Potremmo non renderci conto di quanto siano tossiche le persone finché non iniziamo a estirpare coloro che ci fanno sentire infastiditi. Raggiungici.
# 8 Pensa alla tua salute. Come è stata la tua salute ultimamente? Qualcosa che molti di noi non capiscono è che ci sta mettendo in un umore amaro è la spazzatura che stiamo mangiando. Se mangi normalmente molti cibi elaborati e fast food, potrebbe influire sui tuoi livelli di energia e, a sua volta, sul tuo stato d'animo in generale. Optare per cibi freschi e naturali.
# 9 EAT. Su un'altra nota, in realtà devi mangiare. Anche se sei super impegnato, devi trovare il tempo per buoni pasti sani. Se il tuo corpo manca di nutrizione, manchi di energia. COSÌ MANGIARE. Soprattutto mangi la colazione.
# 10 Pulisci il tuo posto. Forse sei in un funk perché la tua casa è in un funk. Trascorri una giornata di pulizia profonda del tutto e guarda quanto ti sentirai riposato e felice dopo. Potresti non pensare che questo sia un ottimo consiglio su come renderti felice, ma può davvero fare miracoli.
# 11 Spendi a te stesso. Sappiamo tutti che fare shopping è un ottimo modo per renderti felice. E finché non ne fai una brutta abitudine, funziona alla grande! Compra quella sciarpa che stai morendo dalla voglia di prendere, o vai in una spa per la giornata. Fai cose che ti faranno sentire bene.
# 12 Determina cosa è cambiato. Capire la radice del perché non sei felice è sicuramente un modo per iniziare a migliorarlo. Determina cosa è cambiato nella tua vita per farti sentire in questo modo. È il tuo carico di lavoro? È una persona specifica? Scopri quella cosa che ti sta tirando giù e risolvilo.
# 13 Pensa in modo positivo. Lo so, lo so. Questo è molto più facile a dirsi che a farsi. Ma se vuoi sapere come renderti felice, se hai l'abitudine di trasformare i tuoi pensieri negativi in positivi, sarai MOLTO più felice.
Non ti chiedi sempre come quelle persone felici e tenaci lo tengano su tutto il tempo? È perché ne fanno un'abitudine.
# 14 Raggiungi obiettivi più piccoli. Potresti sentirti davvero infelice con la tua vita perché sembra che non arrivi da nessuna parte. Questo può essere dovuto al fatto che gli obiettivi sono troppo grandi per essere realizzati in un breve lasso di tempo.
Se imposti obiettivi più piccoli, ti sentirai così felice di raggiungerli, e tutti si sommeranno al grande obiettivo .
# 15 Riconosci le piccole cose buone. Quante volte al giorno ricevi un complimento? Le probabilità sono, è più di quanto pensi. Potresti anche avere piccole vittorie durante il giorno in cui sei volato via senza nemmeno pensarci. Prenditi il tempo per riconoscere tutte queste piccole cose e ti renderai felice.
# 16 Annota ciò per cui sei grato Oltre a queste piccole cose, assicurati di capire cosa sei grato per. Hai più di quanto ti rendi conto e, annotando tutte queste cose, vedrai quanti ce ne sono e sarai umiliato e felice.
# 17 Fai qualcosa che amavi da bambino. Che cosa ti ha reso felicissimo quando eri un bambino? Vai a farlo. Siamo così presi dal trambusto della vita che a volte dimentichiamo le cose semplici che ci rendono felici.
# 18 Fai qualcosa che ami una volta al giorno. Che si tratti di disegnare in un taccuino, di cantare a la parte superiore dei tuoi polmoni, o anche suonare uno strumento, non lasciare che passi un giorno in cui non fai qualcosa che ami. Questo è qualcosa che devi assolutamente ricordare quando impari a renderti felice.
# 19 Smetti di confrontarti. Questa è una delle cose più grandi da smettere di fare. Confrontarsi con qualcun altro renderà le cose PEGGIOSE. Non puoi mai essere qualcun altro. Puoi essere solo tu ... e sii felice di questo.
# 20 Perdona te stesso. Tutti commettiamo errori. Questo significa che dovresti perdonare te stesso per i tuoi errori e andare avanti. Permettere che una cosa trascini tutta la tua vita è il più grande errore che potresti mai commettere. Quindi, per renderti felice, perdona te stesso e inizia ad andare avanti.
Sapere come rendersi felici è qualcosa che tutti dovrebbero essere in grado di fare. Non possiamo contare su un aiuto esterno per renderci felici. A volte dobbiamo farlo noi stessi.
