it.justinfeed.com
Le relazioni possono causare ansietà per una serie di motivi diversi. Ti fidi di qualcuno con il tuo cuore e questo è davvero spaventoso. Detto questo, se vivono molto lontani, si può finire per avere ansia da relazioni a distanza che può causare un tributo a entrambi.
Non è mai divertente avere ansia. Anche se all'inizio può essere normale, sperimentarlo a lungo termine può essere dannoso per la tua felicità di coppia. Per questo motivo, devi davvero capire come liberarti di esso in modo che tu possa davvero divertirti con il tuo altro significativo.
Più sei ansioso, più difficile sarà mantenere una relazione felice
Questa è solo la realtà di una relazione a distanza. Devi essere in grado di fidarti del tuo partner e trattare con loro non essere in giro molto. Essere teso e insicuro sulle cose, causato dall'ansia, mette un freno all'intera faccenda.
Discuterai di più e quando sei in una relazione a distanza, ogni argomento è reso molto più grande perché della distanza. Quindi, se vuoi davvero fare in modo che questa relazione duri a lungo, devi capire come liberarti di quell'ansia e tensione persistente.
Come sbarazzarsi dell'ansia della relazione a distanza
È difficile. Non ho intenzione di mentire. Ci vorrà un po 'prima che tu sia in grado di superarlo completamente, ma fare uno sforzo qui è davvero importante. Pensa a quanto il tuo rapporto significa per te e combatti per superare questo ostacolo impedendoti di raggiungere la felicità con la persona che ami più di ogni altra cosa. Quindi segui questi suggerimenti.
# 1 Determina la causa sottostante. Perché ti senti in questo modo in primo luogo? Non può essere solo perché il tuo altro significativo vive lontano. L'ansia è quasi sempre radicata nella paura.
Ma di cosa hai così tanta paura? Pensi che ti tradiranno? Sei insicuro nella forza del tuo legame? Sapere perché ti senti in questo modo può effettivamente aiutarti a trovare una soluzione che calmerà i tuoi nervi.
# 2 Parlane a vicenda. Una volta capito perché sei così ansioso, parla con il tuo partner a proposito. Dì loro le tue paure e risolvili insieme. Non puoi superare qualcosa di simile da solo. Sei una squadra e devi comportarti come tale, soprattutto se sei in una relazione a distanza.
# 3 Porta le tue aspettative sul tavolo. Che cosa vuoi da questa relazione? Meglio ancora, che cosa hai bisogno dal tuo partner per liberarti di questa ansia da relazione a distanza?
Quando ti parli e capisci di cosa ha bisogno, puoi evitare del tutto l'ansia. Ricorda che le aspettative irrealistiche non faranno che peggiorare la tua relazione, quindi pensaci bene a lungo.
# 4 Comunicare regolarmente e religiosamente. Questo è fondamentale in ogni relazione, ma soprattutto per quelli a lunga distanza. Devi parlare e dirti come ti senti fondamentalmente su tutto. Anche se pensi che una tua preoccupazione sia banale, menzionala comunque. L'infelicità inattesa può rovinare la tua relazione.
# 5 Avere "appuntamenti serali". Ovviamente, non puoi farlo di persona ma è importante passare il maggior "tempo di qualità" il più possibile. Ciò significa avere videochat mentre guardi lo stesso film o il tempo di pianificazione per le telefonate intime e simili.
Rendi questa priorità perché devi avere un certo livello di intimità anche se stai vivendo molto lontano da ogni altro. Proprio come se avessi delle serate con la data di persona, le hai virtualmente.
# 6 Smetti di paragonare la tua relazione. Sarai tentato di confrontare il tuo rapporto con quelli che vedi nella vita reale dal momento che il tuo partner è lontano miglia e miglia. Non puoi farlo.
Quando confronti, sarai infelice, non importa perché le altre coppie non sono nella tua posizione. Fare questo ti spingerà sempre più lontano dal tuo partner e non puoi averlo.
# 7 Chiedi aiuto al tuo partner. Se senti qualche ansia da relazione a distanza, devi chiedere Aiuto. Il tuo altro significativo potrebbe sentirsi completamente bene e non nervoso o teso affatto. Questo potrebbe rendere le cose ancora più difficili per te.
Potresti sentirti strano a dirti che hai bisogno di aiuto semplicemente perché stanno andando bene. Ma non farlo. Se hai bisogno di aiuto, digli che puoi tornare in un posto fantastico insieme. Sei una squadra. Quando un membro ha bisogno di aiuto, l'altro entra.
# 8 Guardatevi l'un l'altro il più possibile. Devi renderlo una priorità nella tua vita. Ciò significa finanziariamente e con il tuo tempo. Cerca di visitare il più possibile, perché l'intimità faccia-a-faccia è ancora necessaria per far funzionare la tua relazione. Aiuterà anche ad alleviare un po 'di quell'ansia.
# 9 Videochat a caso. Non devi rispettare i tempi impostati e quindi non chattare altre volte. Basta chiamarlo a caso e avere una chat video. Ciò ti aiuterà con la normalità di vederci quando vuoi, anche se è solo su un telefono o un computer.
# 10 Non tenerlo dentro. Credimi, so quanto sia allettante. Quando stai lottando, potresti non volere che il tuo partner veda perché non vuoi preoccuparti anche di loro. Il fatto è che non farà che peggiorare.
Devi parlare e dirgli quando qualcosa ti sta turbando e quando si tratta di ansia, è un must. Tenerlo dentro lo farà solo peggiorare. L'ultima cosa di cui ha bisogno l'ansia è il tempo per te di pensare e sviluppare ulteriormente quell'ansia.
# 11 Ottieni aiuto professionale. Potresti non riuscire a sconfiggere l'ansia da solo. Spesso, l'ansia da relazioni a distanza può verificarsi perché hai un'ansia generalizzata per cominciare. Se questo è il caso, parlare con un operatore sanitario o addirittura con uno psicologo può aiutare immensamente.
# 12 Fidati del tuo altro significativo. Questa è la cosa più grande e spesso la più difficile. Devi avere fiducia che non ti feriranno. Le relazioni a lunga distanza richiedono questo molto di più poiché sono così lontane e possono davvero fare tutto ciò che vogliono perché non sarai lì per catturarle.
Il punto è che devi aver fiducia che non lo faranno. Se hanno veramente a cuore te e tu li fai, sarà facile. Se ritieni di avere problemi di fiducia, dovresti cercare aiuto per correggerlo il più presto possibile.
Per superare l'ansia da relazioni a lunga distanza, devi ricordare che sei una squadra. Con due persone che affrontano questo problema, verrà risolto in poco tempo.
