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Questo è un argomento molto delicato per me in questo momento da quando sono stato scaricato un paio di settimane fa. Sto ancora attraversando il processo della transizione post-rottura, ma mi sento molto meglio. Sappiamo tutti che guarire un cuore spezzato richiede tempo. Ti dirò, aspettando che il tuo cuore si rassereni. È importante capire come superare una rottura in modo da non rimanere bloccati.
Come superare una rottura
Il giorno dopo che ci siamo lasciati, ho passato tutto il giorno nella mia stanza a piangere - ero un pasticcio completo. La settimana seguente, passai il broncio intorno alla casa, piangendo periodicamente mentre lavavo i piatti o facevo colazione. Ma queste sono tutte fasi del post-breakup.
Passare attraverso queste fasi. Devi. Ma ci sarà un momento in cui ti rendi conto che è necessario cambiare la biancheria intima e magari anche fare una doccia. Le cose stanno meglio per me ora? Sì, non piango tutto il tempo, sto ridendo con i miei amici. Certo, ci penserò quando sono solo con i miei pensieri, ma non sono più ossessionato. Sono completamente sopra? No.
Ma ci vuole tempo, questa è solo una parte della vita che devi far passare. Capire come superare una rottura non è facile, ma ti sentirai incredibile una volta superato.
# 1 Accettalo. La relazione come la conosciamo è finita. Ora, potrebbero tornare dopo un paio di mesi, implorandoti di riprenderli o no. Ma, per la tua tranquillità, è meglio che tu creda che questa rottura sia una rottura vera e propria. Non c'è possibilità di tornare insieme. Fidati di me, quella speranza ti impedisce solo di andare avanti.
# 2 Non reprimere le tue emozioni. La cosa peggiore da fare è sopprimere le tue emozioni. Si sa che sia gli uomini che le donne fanno questo, di solito più per gli uomini. Quindi, ragazzi, non cadere in quella trappola di "ragazzi non piangere". Devi liberarti di tutte le tue emozioni. Se hai voglia di piangere, piangi. Se vuoi urlare, allora urla * prova a urlare in un cuscino in modo da non spaventare i tuoi vicini *. Il punto è, mostra le tue emozioni perché è naturale.
# 3 Stammi lontano dall'alcol. Sì, potresti pensare che sprecare ti aiuti a guarire il tuo cuore spezzato ma non lo farà. Certo, bevi e diventi brillo il sabato sera, ma ubriacarti tutte le sere non ti aiuterà a superare la rottura. È solo usato come maschera. Ricorda cosa ho detto, non reprimere le tue emozioni. Alcol e droghe sono davvero bravi a far sembrare che tu sia emotivamente e mentalmente a posto.
# 4 Usa i tuoi amici e la tua famiglia per il supporto. Questo è letteralmente ciò per cui sono amici e familiari. Dovrebbero essere la tua roccia quando sei in un momento vulnerabile. Dovrebbero stare con te e parlarne per aiutarti a guarire. Se non hai amici del genere, parla con la tua famiglia. Se nessuno dei due ti supporta, vai a parlare con un terapeuta. Ti aiuteranno.
# 5 Non perseguitarli sui social media. Questa è la cosa più facile per intrappolarti: il loro Facebook e Instagram. In questo preciso istante, so esattamente quanti follower ha il mio ex su Instagram e quante foto ha pubblicato. È sano? No, non lo è.
All'inizio ero un po 'ossessionato e credimi, è solo peggiorato. Devi fare tutto il possibile per non andare sui loro account sui social media. Sapere dove sono andati la scorsa notte o chi sono con loro non cambia il fatto che voi due non siete più insieme.
# 6 Capisco che ti sentirai vuoto. Mi sentivo come se qualcuno mi prendesse il cuore e poi ci ho preso un cazzo. Mi sentivo completamente vuoto, quasi come se avessi perso la mia anima. Ti sentirai così per un po '. Non hai intenzione di ridere o sorridere. Non sentirai davvero nulla. Ma stai soffrendo in questo momento, quindi è naturale. Quello che devi fare è assicurarti di non rimanere bloccato in questa fase.
# 7 Effettivamente interrompe tutti i contatti. Se ti scrivono e ti chiedono come stai, di 'loro di smettere. Lo so, sarà dura, ma hai bisogno del tuo tempo per superare la rottura. Se sei in contatto, avrai questo piccolo briciolo di speranza che vogliono stare con te. Questo probabilmente non è il caso. Prenditi un paio di mesi e stai da solo.
# 8 Non iniziare a picchiarli. Beh, io non sono un angelo. Quando mi sono ritrovato con le mie ragazze, ho davvero colpito la mia ex. È comprensibile perché sei ferito. Ma, in tutta onestà, non dovresti farlo. Hai scelto di stare con quella persona e correre il rischio che questo alla fine non funzioni. Perché hai scelto il tuo ex, conosci le qualità positive che hanno. Parlare di merda su di loro non cambia nulla, quindi prendi la strada maestra.
# 9 Continua a occuparti. Se menti a letto tutto il giorno fissando il muro, beh, questa rottura sarà più difficile di quanto non sia necessario essere. Certo, prendi il tuo momento di autocommiserazione, va tutto bene. Quindi, si ritorna in marcia. Tieniti occupato. Meno tempo rimani a casa da solo con i tuoi pensieri, meglio è. Tuttavia, dovresti riflettere sulla rottura a un certo punto, dargli un po 'di tempo.
# 10 Il sesso potrebbe non essere la migliore forma di terapia. Tutti suggeriscono sempre di avere un rimbalzo. Bene, è stato fatto. Non cambia davvero come ti senti. Se mai, probabilmente finirai per pensare al tuo ex e come manchi la connessione che hai avuto con loro a letto. Quindi, rilassati cercando di scopare. Questa non è una competizione. Fallo quando ti senti pronto.
# 11 Vai da un vero terapeuta. Se stai davvero cercando qualche forma di terapia e non sei interessato a lavorare o a meditare, allora vai da un terapista. Aggiungono una grande prospettiva perché non sanno assolutamente nulla di te o della tua situazione. Quindi, ti danno la prospettiva di un outsider di cui potresti aver bisogno.
# 12 Scendi dal divano. Non sederti sul divano a guardare la realtà TV deprimente. Invece, vai fuori. Mantieni la tua mente concentrata sulle cose intorno a te. Fai una passeggiata, mangia un gelato, fai volontariato in un rifugio, fai qualcosa che ti fa interagire con la tua comunità. Quando ti restituisci, ti senti meglio con te stesso. Quindi, questo può aiutarti a lavorare sulla gratitudine.
# 13 Non concentrarti solo sui bei momenti che hai passato insieme. Sì, l'ho fatto. Ho completamente dimenticato qualsiasi argomento o bandiera rossa che ha mostrato e ho solo pensato ai momenti perfetti che abbiamo passato insieme. Probabilmente hai avuto momenti incredibili con il tuo ex, ma, ricorda, hai anche avuto degli schifosi. Nessuno è perfetto, quindi non farti coinvolgere dall'intera mentalità "Non troverò mai qualcuno come loro".
# 14 Non forzarti a superarlo. Non c'è scadenza quando si tratta di recuperare da una rottura. So che molte persone cercano di calcolare quanti mesi ci vogliono per superare qualcuno, ma questa è una schifezza. Ognuno è diverso e la tua relazione non è paragonabile a quella di chiunque altro. Quindi, prenditi il tuo tempo, non hai fretta. Se ti ci vogliono due mesi, bene. Se ti ci vogliono due anni, anche fantastico.
# 15 Ricordati di praticare l'amor proprio. Questa è in realtà la cosa più importante che puoi fare dopo la rottura. Invece di incolpare te stesso per ogni cosa e di chiamarti inutile e inamabile, praticati amorevolmente.
Guardati allo specchio e di ': "Sì, sono imperfetto. Sì, commetto errori. Sono umano. Sono bella. "Riconosci i tuoi difetti, ma riconosci anche che sei una brava persona degna d'amore.
Questo non sarà un periodo facile per te, non ho intenzione di mentire. Ma non hai altra scelta che passarci attraverso e imparare come superare una rottura. Una volta uscito da questo momento, vedrai quanto resiliente sei veramente.
