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Quando ti rompi con qualcuno, spesso può sembrare la cosa peggiore del mondo. Ti chiedi come dimenticare qualcuno e come potresti iniziare a muoverti quando fa così male.
La buona notizia è che questa sensazione passerà. Il tempo è il più grande guaritore, e col tempo, ti ritroverai a pensare a quella persona sempre meno finché alla fine non ti chiedi di cosa si trattava.
Imparare a dimenticare qualcuno che era importante per te è davvero difficile. Tuttavia, se ritieni che la tua vita ne sia seriamente compromessa, devi trovare i modi per andare avanti.
Come dimenticare qualcuno - I passaggi che devi seguire
Ci sono diverse fasi che devi seguire per imparare a dimenticare qualcuno. Conoscerli e accettarli può aiutarti a dimenticare qualcuno più velocemente. Quindi, diamo un'occhiata a loro.
# 1 Entra in contatto con le tue emozioni. Quando stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, la cosa peggiore che puoi fare è provare a seppellire i tuoi sentimenti. Devi essere in grado di capire cosa è successo e parlarne.
Scrivere un diario, parlare con gli amici, andare a vedere un terapeuta - comunque devi affrontarlo e come ti senti, fallo. Esprimere come ti senti e venire a patti con esso ti aiuterà ad andare avanti.
# 2 Fai pace con gli errori che hai fatto. È molto raro che qualcuno lasci una relazione senza avere qualche rimpianto per il proprio comportamento. È facile continuare a tornare in quei momenti in cui vorresti aver detto o fatto qualcosa di diverso.
Mentre può essere salutare esplorare e imparare dai nostri errori, se continui a rivederli, troverai difficile lascia andare. Ci deve essere un punto in cui ti perdoni e vai avanti. Metti il passato nel passato e usa i tuoi errori per comprenderti meglio e migliorare.
# 3 Sii gentile con te stesso. Quando attraversi un periodo difficile come cercare di capire come dimenticare qualcuno perché ti fa male, è importante prendersi cura di te stesso. Se hai difficoltà a superare qualcuno, potresti finire per sentirti frustrato con te stesso e infastidito quando non sembri in grado di lasciarlo andare.
Ricorda a te stesso che questo è un momento delicato e difficile, quindi devi sii gentile con te stesso per guarire e diventare più forte. Fai cose belle per te. Uscire con gli amici, guardare un film, fare un massaggio Cerca di ricordare che non puoi forzarti a superare qualcuno troppo in fretta. Devi darti un po 'di tempo.
# 4 Sbarazzarsi dei promemoria. Quando ti senti pronto, devi liberarti dei promemoria che ti tengono incollato a quei ricordi. Raccogli le loro cose, così come le foto, i regali, i DVD, anche il cibo che hanno lasciato o dei souvenir che ti ricordano dei tempi passati.
Se non riesci ad affrontarli buttandoli fuori, semplicemente li conservi in una scatola o borsa da qualche parte dove possono essere nascosti.
# 5 Non comunicare con loro. Anche se stai cercando di capire come dimenticare qualcuno, può essere difficile non voler parlare con loro o vederli. Ma questo renderà solo più difficile. Fai tutto il possibile per assicurarti di non metterti in contatto.
Elimina il loro numero e disconnettiti dai social media. Porta i tuoi amici a nascondere il telefono, se necessario! Ridurre i modi in cui puoi metterti in contatto con loro renderà le cose molto più facili.
# 6 Mantieni la concentrazione sul qui e ora. Prendi ogni giorno come viene, e cerca di rimanere concentrato sul giorno e rimanere in il presente. Se senti la tua mente vagare verso la persona che stai cercando di dimenticare, prova a riportarti indietro. Svegliati sempre con la mentalità di provare ad avere il miglior giorno possibile.
# 7 Prendi nuovi hobby. Cambiare la tua routine e concentrarti su nuove cose ti aiuterà a distogliere la mente dalla persona che stai cercando di dimenticare. Iscriviti a una lezione, unisciti alla palestra o fai qualcosa di rilassante come lo yoga o la meditazione.
# 8 Non aver paura di chiedere aiuto. Cercare di capire come dimenticare qualcuno può sembrare un compito solitario, ma passare il tempo con gli altri può davvero aiutarti a concentrarti su ciò che le persone fantastiche che hai intorno a te. Dì ai tuoi amici e familiari come ti senti, chiedi loro di tenerti occupato e di distrarti.
# 9 Prendi un po 'di spazio. A volte prendere una vacanza o scappare per qualche giorno può essere proprio quello che hai bisogno di schiarirti la testa e tornare con rinnovata determinazione e una nuova prospettiva. Creare nuovi ricordi da qualche altra parte e lasciare dietro di te pensieri tristi e preoccupanti può davvero aiutare.
Se puoi prenderti un po 'di tempo libero, allora fallo. Alcune persone vogliono fare un grande cambiamento e sono felici di fare le valigie e parti per esplorare il mondo. Tuttavia, questo non è fattibile per molte persone.
Indipendentemente da ciò, se sei in grado di fare un viaggio * anche molto breve * in un posto nuovo, ti sentirai molto meglio sulle cose quando tornerai .
# 10 Resta positivo. Rimanere positivo può davvero aiutare quando si tratta di dimenticare qualcuno. Se puoi, perché non iniziare un 'diario di positività?' Qualsiasi notebook lo farà. Qui puoi scrivere tre cose positive che ti senti grato per ogni giorno. Questo ti aiuterà a terminare la giornata in uno stato d'animo felice sapendo che ci sono cose nella tua vita che sono buone.
Rimanere concentrati su ciò che è importante per te e le grandi cose della tua vita ti aiuteranno a ricordarti che la vita continua senza questa persona. Ricorda, ci sono ancora cose per cui essere grati, e più pensi a queste cose, più le apprezzerai e sentirai che supererai questo.
# 11 Annota i motivi per cui vuoi dimenticare Scrivere le cose può rendere tutto molto più chiaro. Ricordare e registrare i tuoi sentimenti su quella particolare relazione nel modo più onesto possibile ti aiuterà a guardarla in modo obiettivo e ti darà chiarezza sul perché vuoi dimenticarli e andare avanti.
Pensa a come ti hanno fatto sentire, come hanno fatto agisci e cosa è andato storto. Questo può anche essere utile quando si tratta di individuare e comprendere schemi e temi che hanno portato alla rottura delle relazioni.
Capire come dimenticare qualcuno non è un'impresa facile, soprattutto se si tratta di qualcuno profondamente importante per te, che tu davvero curato e ha avuto un impatto enorme sulla tua vita.
Ti sentirai così tante emozioni quando proverai a superare qualcuno. Sentirai tristezza, dolore, rabbia, frustrazione, dolore, solitudine e angoscia, e può essere un processo molto confuso, impegnativo e dolorosamente lento.
Usa questi suggerimenti su come dimenticare qualcuno da provare rendere il processo più facile. Alla fine della giornata, con il tempo, inizierai a sentirti meglio. E inizierai ad andare avanti e dimenticare - lo promettiamo!
