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Ogni tanto si sente nervoso o incerto di tanto in tanto. Può essere molto difficile una volta che hai iniziato a sentirti in questo modo per superarlo! Sentirsi sicuri e sicuri di sé può essere di grande aiuto in molti modi. Che si tratti di un colloquio di lavoro o di avere il coraggio di chiedere a quella persona che hai avuto una cotta per anni, la fiducia gioca un ruolo chiave. Continua a leggere per imparare come costruire la fiducia e trasformare la tua vita.
Una persona con autostima si sente anche più felice dentro di sé e si rivela più attraente. Se hai fiducia, è più probabile che tu sia determinato a raggiungere i tuoi obiettivi di vita, ad assumerti dei rischi, a prendere decisioni coraggiose e a provare positività su ciò che verrà. Sembra abbastanza buono, vero?
Come costruire la fiducia e non guardare mai indietro
Anche se sei terribilmente impacciato e privo di fiducia ci sono molte piccole cose da fare e lentamente inizi a migliorare la tua stima. Costruire la fiducia in se stessi richiede tempo e impegno. Richiede cambiamento di atteggiamento, allenamento i tuoi pensieri, apprendimento di come sentirti in modo diverso su te stesso e affrontare quelle emozioni negative quando ti vengono in mente.
Se vuoi imparare come costruire la fiducia, continua a leggere e segui questi 11 eccellenti suggerimenti!
# 1 Diserbiamo questi pensieri negativi. Per iniziare a sentirti più sicuro, raggiungi la causa principale del problema. Se sei il tipo di persona che pensa sempre che non sei abbastanza bravo o che non sarai in grado di fare qualcosa, è chiaro che ti trattieni e ti abbandoni. Una volta identificata quella voce interiore negativa, inizia ad indirizzarla.
# 2 Trasforma i pensieri negativi in positivi. Non appena la voce negativa si allaccia, ripeti semplicemente il contrario. Quindi, quando senti "Non posso farlo" ti costringi a dire "Posso farlo". Quando dici "Non sono abbastanza bravo" invece di cambiarlo in "Sono abbastanza bravo".
Ci vuole tempo, ma lentamente e sicuramente, sostituendo o neutralizzando i tuoi pensieri negativi con quelli positivi, ti senti più positivo. La tua autostima inizia a migliorare.
# 3 Circondati di persone positive. È facile cadere nella trappola di uscire con persone che rafforzano l'immagine di noi stessi che crediamo. Dai un'occhiata lunga e dura alle persone con cui vai in giro e con chi scegli di essere amico. È probabile che ci siano delle relazioni malsane.
Non è necessariamente colpa dell'altra persona, ma se ti parli costantemente o ti prendi in giro, potrebbero avere un'immagine di te come qualcuno con cui anche loro possono parlare. Potrebbero anche non rendersi conto di farlo. In questi casi, devi affrontare due opzioni: terminare la relazione o spiegare come hai bisogno di essere più positive e di supporto. Se sono una persona utile da avere nella tua vita, faranno del loro meglio per aiutarti.
Un gruppo di persone di supporto - parenti, amici, colleghi, colleghi e così via - aiuta a rafforzare la tua fiducia e a mantenere un atteggiamento positivo su di te. Coloro che ti criticano o ti mettono a terra o ti dicono sempre che cosa dovresti fare non sono utili nella tua vita e devono lasciarlo!
# 4 Trova i tuoi punti di forza. Per costruire la tua fiducia, guarda i tuoi tratti positivi. Pensa ai tuoi talenti e a cosa porti in tavola. Ognuno ha qualcosa in cui sono bravi. Quindi, dedica un po 'di tempo a pensare a quali sono i tuoi talenti.
Potrebbe essere un hobby o un'abilità o qualcosa di più astratto, come essere un buon ascoltatore. Una volta che sai quali sono i tuoi talenti pensano a come puoi usarli per aiutare gli altri, fai carriera o concentrati su come costruire un'immagine migliore e più positiva di te stesso. Per essere sicuro di te, devi essere orgoglioso di te stesso, celebrare i tuoi successi e accettare che ci possano essere dei fallimenti lungo il percorso, ma non lasciarti mai abbattere.
# 5 Accetta i complimenti. Una persona con scarsa autostima trova molto difficile accettare i complimenti e può essere molto autoironica. Questo diventa piuttosto faticoso per le altre persone che smettono di darti complimenti e cercano di incoraggiarti se ricevono sempre una risposta negativa.
Impara come accettare i complimenti e ascoltali davvero. Rispondi positivamente e porta il complimento al cuore. Impara anche come dare complimenti. Diffondere l'amore e aiutare a costruire la fiducia degli altri ti dà una sensazione positiva, calda, solare. Ti aiuta a sentirti ancora meglio con te stesso.
# 6 Sorridi molto, fissa il contatto visivo e cammina alto. Solo sorridendo e prestando attenzione al tuo linguaggio del corpo, dai l'impressione di autostima. Anche se ti senti spaventato e nervoso dentro, assicurati di non tradirti. Più sarai in grado di esercitarti, più sarai convincente. Falla finchè non ce la fai! Se continui a farlo alla fine, viene naturale.
# 7 Rischia. Una vita senza rischi o decisioni coraggiose non vale la pena di essere vissuta. Se vuoi dare una spinta alla tua sicurezza, esci di tanto in tanto dalla tua zona di comfort, prendi un rischio e fai qualcosa che non avresti mai pensato di fare. Se non fai cose che ti spaventano un po ', non saprai mai quale potrebbe essere la ricompensa.
Vai per quel lavoro che vuoi, chiedi alla persona che ti piace, fai lo sky diving o il bungee jumping, o qualsiasi altra cosa è nella tua mente che hai sempre voluto fare, ma hai avuto troppa paura di provarci, fino ad ora!
# 8 Abbi pazienza Se vuoi imparare come costruire fiducia in se stessi e crescere come persona, inizia ad essere gentile con te stesso. Ricordati di essere paziente. Non sarai in grado di eliminare i pensieri negativi o diventare estremamente coraggioso alla caduta di un cappello. Più pratichi queste tecniche di rafforzamento della fiducia, meglio ce la farai.
# 9 Non confrontare te stesso con gli altri, e accetta che non sei perfetto. Tutti commettono errori. Ognuno ha difetti perché nessuno è perfetto. Il modo in cui gestisci le battute d'arresto e il modo in cui accetti e abbracci quegli aspetti non così perfetti di te stesso ti rendono un essere umano migliore!
Se ti abbatti costantemente delle cose, concentrati solo sui negativi, e intervieni quello che non ti piace di te stesso, ti manca sempre la fiducia e si sente incerto. Lavora per migliorare te stesso e accetta le cose che non puoi cambiare.
# 10 Prenditi cura di te. Sii orgoglioso del tuo aspetto, rimani in salute, dormi abbastanza. Prendersi cura di se stessi aiuta a mantenere una mentalità positiva e guardare e sentirsi più sani e più attraenti.
# 11 Sii grato. Prenditi un momento ogni singolo giorno * al primo risveglio è bello * pensare alle cose sei grato per. Ricordandoci delle cose buone che abbiamo aiuta a mettere tutto in prospettiva. Ci aiuta a iniziare ogni giornata con cuori pieni di gioia e in uno stato d'animo positivo!
Questi 11 modi sono un inizio perfetto se vuoi sapere come costruire la fiducia. Ricordati di iniziare lentamente, prenditi il tuo tempo e continua sempre a esercitarti.
