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Ci sono momenti nella vita in cui è facile rimanere bloccati in un solco. Quando sei lì, ogni giorno sembra il giorno della marmotta. Una mattina ti svegli, ti fermi e ti guardi intorno, e quello che trovi è che non c'è molto che trovi gioia o che ti renda felice. Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di riqualificare il tuo cervello, uscire dal tuo funk e pensare positivo.
La felicità non è una cosa statica. Arriva, e va. Si trova nei piccoli momenti della vita in cui ti trovi e tieni stretto con te.
20 modi per imparare come essere di nuovo felice
La strada per l'inferno è lastricata di negatività. Non c'è nulla che schiaccia la felicità di qualcuno più che essere negativo nei tuoi pensieri, nelle tue anticipazioni e nelle tue relazioni. Come un cancro della mente, ti aspetti sempre il peggio, e porta a una profezia che si autoavvera.
Perché, a prescindere dalla realtà, tutto ciò che vedi è negativo in qualsiasi esperienza. La chiave della vita è se il risultato è quello che ti aspettavi o no, per trovare sempre un rivestimento d'argento.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di fare questi 20 semplici cambiamenti che ti fanno superare la tua noia dicendo, avvicinandoti ai tuoi obiettivi e facendoti capire che, anche nei momenti più bui, c'è una luce che brilla e puoi imparare come essere di nuovo felice. Dovresti semplicemente sembrare un po 'più difficile.
# 1 Pensa positivo. Se vuoi essere di nuovo felice, inizia a pensare positivamente. Creiamo la nostra realtà. Se credi che solo le cose buone possano venire a te, allora percepisci la vita in un modo completamente diverso.
Quando pensi solo in termini positivi, allora non esistono ostacoli come ostacoli o cose che possono intralciarti. Il viaggio della tua vita è tutti sentieri aperti per ottenere ciò che desideri e ciò che ti rende felice. Pensare in positivo significa non smettere mai o non accettare "no" per una risposta.
# 2 Cerca sempre il rivestimento argentato. Anche nelle peggiori situazioni e risultati, c'è qualcosa di positivo da imparare. La vita è tutta basata sulle esperienze che abbiamo con il mondo che ci circonda.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, cerca sempre il bene che viene dal viaggio. Vedi tutte le situazioni come il destino e il modo in cui dovrebbe essere. Trova la più pura gioia in situazioni anche quando non vanno come vuoi tu. Questo è il modo per trovare di nuovo la felicità.
# 3 Essere orgogliosi di piccole vittorie. A volte ci concentriamo esclusivamente sul grande premio e neghiamo le meravigliose vittorie lungo la strada. Per ogni due passi in avanti, ci può essere un passo indietro verso la ricerca del tuo posto felice. Ma, la vera felicità si trova in ogni passo e il cambiamento incrementale che crea in noi e nelle nostre vite.
# 4 Goditi il viaggio Siamo così fissi sul gioco finale che non ci fermiamo godersi l'escursione per arrivarci. La vita è come un viaggio. Non si tratta di raggiungere la destinazione da soli, ma il viaggio che sta arrivando.
Smetti di provare ad attraversare la vita per arrivare alla fine e goderti il tempo necessario e le esperienze che porti con te fino in fondo il percorso.
# 5 Non rimanere bloccato. Niente ti rende più infelice dell'essere bloccato. L'unico che ti tiene bloccato in una brutta situazione o qualcosa in cui non vuoi essere, sei tu. Anche se sei in qualcosa che non vuoi essere, hai sempre due possibilità.
Puoi cambiare le cose e renderle migliori, oppure puoi uscire e andare avanti. Rimanere bloccato non facendo nulla per cambiare le circostanze è un modo infallibile per provocare infelicità. Se vuoi essere di nuovo felice, solo tu modifichi le cose nella tua vita per essere te, vuoi essere.
# 6 Cambia quelle cose che ti rendono infelice. Essere felici non significa avere tutto ciò che vuoi, ma volere tutto ciò che hai. Se qualcosa ti sta rendendo infelice, allora è ora di abbandonarlo. Qualunque cosa sia, non vale la pena tenerla o averla se ti rende infelice.
Se vuoi sapere come essere di nuovo felice, si tratta di lasciar andare quelle cose che non ti rendono felice e trovare quelle cose che fanno.
# 7 Sognare di nuovo. Se ti stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora ti rendi conto che in passato c'era un tempo in cui eri felice. Probabilmente, da qualche parte lungo la strada, o hai dimenticato quale fosse l'obiettivo o hai perso i tuoi sogni.
I sogni sono le cose che ci fanno andare avanti, ci fanno sentire vivi e ci danno speranza che le cose possano e saranno ciò che vogliamo, se resistiamo e facciamo il meglio. Se hai smesso di sognare, è tempo di ricordare quali erano i tuoi sogni e iniziare a sparare ancora per loro.
# 8 Sbarazzarsi di relazioni e amicizie tossiche. Le relazioni tossiche o gli amici sono i più grandi assassini di felicità che ci sono . Il modo migliore per essere felici di nuovo è abbandonare quella persona che è una forza negativa nella tua vita o lasciare andare la relazione trascinandoti giù e rendendoti infelice.
Ci sono momenti in cui due persone non sono pensate per ogni altro e non sono altro che tossici. Va bene lasciar andare. A volte devi liberare le persone, se ti impediscono di essere felice.
# 9 Sii presente. Essere felici significa essere presenti nella tua vita. Ciò significa non solo passare attraverso i movimenti, ma sentire tutte le emozioni. Se vuoi ritrovare la tua felicità, potrebbe semplicemente essere il momento di fermarti e guardarti intorno e goderti i piccoli momenti invece di lasciarti passare perché sei continuamente con il pilota automatico.
# 10 Ottieni le tue priorità in line. Quando hai le tue priorità tutte incasinate, è facile diventare infelici. Concentrare i tuoi sforzi o tutte le tue energie sulle cose sbagliate ti lascia svuotato e cadere.
Se vuoi essere felice, allora potrebbe essere il momento di guardare dove si trovano le tue priorità e scoprire se stai lavorando a cosa ti rende felice o cosa pensi che gli altri vogliono. Dai priorità a ciò che è importante per te e rendi la tua felicità il tuo obiettivo numero uno
# 11 Smetti di provare a controllare tutto. La vita non deve essere controllata. È selvaggio e imprevedibile, spaventoso e travolgente, e triste e felice, tutto allo stesso tempo. L'infelicità arriva quando ti sforzi troppo a controllare la tua vita e cosa succede in essa. Pensare sempre con la testa e cercare di anticipare i risultati ti fa sentire fuori controllo e impotente. Sono due sentimenti che non portano mai alla tua felicità.
Per trovare la felicità, smetti di provare a controllare le cose e lascia che vengano come fanno. Non puoi cambiare tutto. Quindi, invece di combattere contro la vita, lavora con esso per ottenere quello che vuoi e trovare il tuo posto felice.
# 12 Smetti di paragonare ciò che hai agli altri. Se guardi sempre a ciò che gli altri hanno che tu non farlo, allora non riconoscerai mai le tue benedizioni. Ci sarà sempre qualcuno che sembra avere più di te, essere più felice di te, e apparentemente sembra avere tutto.
Ma la verità è che hai tutto ciò di cui hai bisogno dentro di te per essere felice . Smetti di confrontarti con gli altri o cerca di essere all'altezza di ciò che hanno, e sii grato per ciò che hai.
# 13 Give back. Restituire e fare volontariato per quelli intorno a te che hanno bisogno di aiuto è sicuro modo di trovare la felicità. Non solo ti rendi conto che le persone stanno molto peggio di te, ti fa sentire bene dentro per aiutare quelli meno fortunati di te.
# 14 Riconosci le tue benedizioni. Ognuno ha ricevuto benedizioni in vita. Certo, alcune persone hanno avuto una strada difficile o hanno perso più cose di altre. Ma se hai amato, allora sei benedetto. Prova a guardare tutte le cose che hai e dimentica le cose che pensi che manchi.
# 15 Fai ciò che ti rende felice. Prendersi del tempo per fare le cose che ti rendono felice sono importanti. È facile farsi prendere e smettere di fare quelle cose che ti rendono felice. La vita è troppo breve per viverla e non fare mai ciò che vuoi. Se vuoi trovare la felicità, allora trova quei momenti ed esperienze che mettono in risalto il tuo lato felice.
# 16 Prendi tempo per te. Smetti di vivere per tutti gli altri e vivi per te stesso. Se trovi che hai sempre un po 'di tempo in più per aiutare tutti ma non hai mai il tempo da solo per renderti felice, allora inizia a mettere le tue esigenze al di sopra degli altri. Scoprirai che essere "egoista" è una buona cosa per la tua felicità.
# 17 Impara a dire di no. Smetti di dire di sì a tutti coloro che hanno bisogno di te o del tuo aiuto. Dire di sì potrebbe sentirsi bene se sei un pleaser. Ma è probabile che tu non ti senta così felice quando preferiresti fare qualcos'altro. Oppure non stai facendo quello che dovresti perché sei troppo impegnato a fare cose per gli altri. Imparare a dire di no agli altri può essere una delle cose migliori per ottenere la libertà e ritrovare la felicità.
# 18 Scatena la tua mente. Smetti di pensare che le cose non sono possibili. Tutto è possibile se ti prepari a farlo. Pensa fuori dagli schemi per ottenere quello che vuoi e non convincerti mai di qualcosa. Vai all in per ottenere quello che vuoi e renderti felice.
# 19 Scollegare. La felicità non si trova sullo schermo di un computer. Si trova nei volti di coloro che ami. Se vuoi trovare la felicità, smetti di costruire una vita e amicizie su Facebook e creare una vita reale e connessioni intorno a te. Metti via la tua elettronica e inizia a vivere in questo mondo, questo è il modo migliore per imparare a essere di nuovo felice.
# 20 Esercizio. L'esercizio ti aiuta a scacciare ogni sensazione di depressione o malumore che potrebbe trattenerti bloccato infelice. Mantenere fisicamente forte contribuisce a mantenerti lo stesso mentalmente. La salute va di pari passo con la felicità, quindi goditi i grandi spazi aperti, o la palestra, per trovare la tua faccina.
Se stai chiedendo come essere di nuovo felice, allora sei stato felice in una volta. Questa è una buona cosa. Tutto quello che devi fare è scoprire cosa è cambiato e trovare la via del ritorno. La felicità non viene da fuori; viene da dentro.
