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Abbiamo tutti avuto quei giorni in cui ci sentiamo un po 'incerti e insicuri di noi stessi. O quelle volte in cui ci troviamo super-nervosi che influenzano il modo in cui ci esibiamo. Potrebbe essere prima di andare a un grande evento o una festa, fare una presentazione per colleghi di lavoro, uscire per un appuntamento al buio o fare un test. Capire come essere sicuri è un'abilità vitale.
Avere fiducia in se stessi e autostima è così importante. Alzarsi ogni mattina, guardarsi allo specchio e pensare 'Sì, ho capito' fa la differenza. Non solo per come ti senti, ma anche per come il mondo esterno ti percepisce. Se emetti un'aura di fiducia, le persone sono più propense ad essere attratte da te, prestare attenzione a te, a notare te e, in generale, a voler essere più vicino a te.
Come essere sicuro: 20 hack di vita di cui hai bisogno
Naturalmente, a volte avere fiducia in se stessi è più facile a dirsi che a farsi. Se sei una di quelle persone sempre giù su te stesso o dice sempre "Non posso" o "Sono troppo spaventato" o semplicemente non credi nella tua capacità di fare ciò che vuoi fare ed essere chi vuoi sii, non sei corretto con te stesso. Ti lodi dell'opportunità del tipo di vita meravigliosa che ti meriti.
La buona notizia è che ci sono molti modi in cui puoi lentamente iniziare a costruire la tua autostima. Se ci lavori davvero, costruendoti ogni giorno, inizierai a sentirti bene con te stesso e goditi quella invidiabile sensazione di sicurezza che migliora davvero la tua vita.
Ecco 20 modi per imparare come essere sicuro .
# 1 Stop ai pensieri negativi. Preoccupazione e paura sono inutili e inutili. Cerca di bloccare questi pensieri negativi e concentrati solo sulle cose che puoi cambiare. Non puoi essere un raggio di sole tutto il tempo. Il punto è di mantenere i pensieri negativi in proporzione e concentrarsi sui tuoi obiettivi, su ciò di cui devi essere grato e su ciò che speri di ottenere.
Questo ti aiuta a iniziare ogni giornata in uno stato d'animo positivo e produttivo e ferma quei pensieri negativi e di fiducia che schiacciano le loro tracce.
# 2 Vivi nel presente. Smetti di soffermarti sul passato o di soffermarti su ciò che potrebbe essere. Invece, concentrati su ciò che sta accadendo in questo momento. È bello imparare dagli errori, ed è bello avere degli obiettivi per il futuro. Ma se tendi a preoccuparti e ad agitarti e a pensare negativamente a ciò che non puoi cambiare, non farai del tuo meglio la tua sicurezza!
# 3 Avere obiettivi. Avere diversi obiettivi da raggiungere in direzione. Alcuni dovrebbero essere piccoli obiettivi quotidiani. Mentre altri dovrebbero essere più grandi aspirazioni che richiedono più tempo e sforzi. Concentrati sui tuoi obiettivi e lavora su come raggiungerli. Quindi, assicurati che ogni volta che raggiungi un obiettivo, per quanto piccolo, ti prendi il tempo per congratularti con te stesso.
# 4 Sii grato. Se vuoi sapere come essere sicuro, devi prendere un momento per ricordare tutto ciò di cui dovresti essere grato Questo ci aiuta a renderci conto che le nostre vite sono in realtà piene di grandi cose. Non pensare solo a cose esterne, ma anche a ciò che puoi essere grato per te stesso come avere la salute, avere i capelli belli, guadagnare un buon stipendio, essere un buon partner, e così via!
# 5 Spingiti . Se vuoi migliorare la tua autostima, esci di tanto in tanto dalla tua zona di comfort. Fare cose che ti fanno sentire snervante e superare le nostre paure ci insegna che in realtà non c'è nulla di cui aver paura! Quindi, se c'è qualcosa che vuoi fare ma hai paura di farlo, allora sii coraggioso, morde il proiettile e cercalo!
# 6 Sii un risolutore di problemi. Di fronte a ostacoli, non essere la persona che immediatamente si rompe o si arrende. Diventa un risolutore di problemi. Pensa sempre, 'come posso superare questo' o 'cosa posso fare per risolvere questo problema?' Pensare come un risolutore di problemi ti aiuta a schiacciare quegli ostacoli e non lascia che ti ostacolino.
# 7 Recupera più rapidamente. Tutti noi soffriamo di battute d'arresto di tanto in tanto. Se qualcosa ti infastidisce, tieni rifiutato o succede qualcosa di negativo, impara come superarlo più rapidamente. Impara come riprenderti, rispolverati e riprova.
# 8 Avere qualcuno a cui guardare. Avere un mentore o qualcuno a cui aspiri ad essere. Tienili focalizzati nella tua mente. Pensa a cosa farebbero o come agiranno in ogni situazione.
# 9 Trascorri del tempo con persone positive e fiduciose. Le persone con cui trascorri del tempo hanno un impatto diretto sulla tua vita. Se vuoi essere più sicuro circondati di persone che sono felici, positive e che hanno le loro vite in ordine. La loro energia ti sfiorerà naturalmente.
# 10 Preparati . Armati di conoscenza e fai la tua ricerca. Questo ti fa sentire più sicuro e in grado di affrontare tutte le domande o situazioni difficili. Più preparazione fai, più ti senti sicuro.
# 11 Resta sano. Prenditi cura di te stesso, mangia sano, fai molto esercizio e prenditi cura del tuo aspetto. Guardare e sentirsi bene conta sia all'interno che all'esterno.
# 12 Fai respiri profondi. Se sei particolarmente nervoso o insicuro in un dato momento, fai alcuni respiri lunghi, profondi e lenti e aiuta te stesso .
# 13 Avere un mantra. Avere un mantra positivo: attaccalo al tuo specchio e guardalo ogni mattina. Ripeti ad alta voce a te stesso. Questo ti mette in uno stato d'animo sicuro per iniziare la giornata.
# 14 Fallo finchè non lo fai. La fiducia non si manifesta immediatamente. Ma se dai l'impressione di sicurezza anche quando non lo fai, non solo convinci chi ti circonda, ma anche te stesso.
# 15 Chiedi consiglio e aiuto. Non devi farlo da solo! Imparare a essere sicuri non significa essere totalmente indipendenti. Sapere quando hai bisogno di aiuto, capire quando hai bisogno di un consiglio e cercare la guida degli altri.
# 16 Ottieni una trasformazione. A volte basta una buona sessione di coccole e shopping per aumentare la tua sicurezza. Quindi, non dimenticare di concederti una volta ogni tanto!
# 17 Sii gentile e generoso. Fare buone azioni, aiutare gli altri e generalmente essere una persona gentile e premurosa ti riempie di una calda sensazione di confusione. Le persone ti rispettano e ti osservano che fa miracoli quando si tratta di aumentare la fiducia in se stessi.
# 18 Non cambiare chi sei. Ricordati di essere sempre fedele a te stesso. Sapere chi sei, sapere quali sono i tuoi difetti, cambiare le tue cattive abitudini e fare più cose che ami.
# 19 Cambia la tua postura. Solo cose semplici come tenere la testa alta, intonacare un sorriso su la tua faccia, e camminare a testa alta ti fa sentire immediatamente più sicuro.
# 20 Fai chiarezza. A volte non ci rendiamo conto di quanti bagagli ci trattengono. Questo ci fa sentire confusi, confusi e incerti. Disporre di un chiaro chiarimento mette in evidenza le cose importanti per noi e offre una nuova prospettiva, chiarezza e una nuova atmosfera di fiducia.
Quindi, ecco qua - come essere sicuri in 20 passaggi. Non accadrà durante la notte, ma continua a provare e ci arriverai!
