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Siamo solo umani, quindi è normale per noi sviluppare le nostre fobie. La genofobia è la paura fisica o psicologica del sesso o dell'intimità sessuale. Prima di tutto, questa paura può svilupparsi a causa di vari motivi.
Ho avuto questa paura quando ero vergine. Ero terrorizzato di fare sesso. Il pensiero di avere rapporti sessuali mi ha fatto subire attacchi d'ansia al punto da rompere con il ragazzo proprio quando era il momento di essere intimo.
Fortunatamente, sono riuscito a superarlo con l'aiuto del mio ragazzo che è stato utile. Voglio dire, era nel suo interesse ... ma non importa ... mi ha aiutato a superare la mia paura. Questa è una paura difficile da superare dal momento che non è facile da parlare.
Non si tratta di te che hai paura del buio, a cui la maggior parte della gente può fare riferimento. Si tratta di avere paura dell'intimità sessuale, che la maggior parte delle persone non capirà. Ma io sono qui, quindi non sei solo.
La paura del sesso - Come superare la genofobia
Nessuno vuole avere la genofobia e vivere con la paura del sesso ... letteralmente nessuno. Ma leggere questo aiuterà. Quindi, cerchiamo di risolvere questo problema.
# 1 Trova il problema alla radice. Nessuno semplicemente sviluppa una paura del sesso da un giorno all'altro. Qualcosa doveva essere successo. Hai un passato di abusi fisici e / o sessuali? Hai problemi di autostima con il tuo corpo?
Per ogni paura, c'è un nucleo - il centro che ha dato inizio a tutto. Devi sederti con te stesso e aprirti. Che cosa è successo nel tuo passato per portarti a questo punto?
# 2 Conosci i sintomi. Forse non sei sicuro di avere la genofobia, la paura del sesso. Tuttavia, con l'ansia, arrivano i sintomi. Se stai guardando una scena di sesso in un film o un incontro con il tuo partner, prova a diventare consapevole dei tuoi sintomi.
Ora sono diversi per tutti, ma i sintomi principali della genofobia sono panico, terrore, mancanza di tempo di respiro, aumento del battito cardiaco, sudorazione, pianto, evitamento e agitazione.
# 3 Non esiste una cura universale. Come ho detto prima, tutti sono diversi. Quindi, se pensi che ci sia solo una pillola magica per curare questo, non c'è. Il tuo recupero da questo è molto legato alla causa della tua genofobia. Tuttavia, ciò non significa che non sarai in grado di superare questa fobia. Lo farai, ma ci vorrà un po '.
# 4 Parla con un terapeuta. Per essere onesti, se non hai un gruppo di persone di supporto intorno a te, non ti darai così tanto informazione. Ha senso, però, questo è un argomento delicato. Anche se stai parlando con amici e familiari della tua paura del sesso, dovresti consultare un terapeuta. Saranno in grado di esaminare il tuo problema come terza persona e avranno anche strumenti da utilizzare durante il trattamento.
# 5 Parla con il tuo partner. Se hai una relazione con qualcuno, tuttavia, la tua genofobia sta causando problemi all'interno della tua relazione, quindi devi parlarne con loro. Potrebbero pensare che la tua mancanza di intimità sia causata da loro. Quindi, quello che devi fare è parlare con loro e assicurarti che questo non sia dovuto a loro.
# 6 Non accettare la tua ansia. Molte persone imparano ad adattarsi alla loro ansia e vivono la loro vita con essa . Tuttavia, non devi farlo. L'ansia non è produttiva e non ti permetterà di crescere come persona. Sì, hai ansia, tuttavia, non dovresti lasciare che sia un fattore accettabile nella tua vita.
# 7 È la tua prima volta? Se la tua paura del sesso è semplicemente perché sei ancora vergine, bene, è comprensibile. Vedere il sesso nei film è molto diverso da quello che succede nella vita reale - sicuramente non va così bene. Ma davvero, non sto dicendo questo per confortarti - il sesso è disordinato.
# 8 Non seguire il porno. Il porno è fatto per far sparire le persone e, a tale scopo, funziona. Ma ascolta, il porno non è reale. Normalmente le ragazze non hanno il seno così e gli uomini non hanno il pene del grattacielo. Non permettere al porno di controllare la tua vita sessuale, perché il porno non è reale.
# 9 Leggi sull'anatomia. Se soffri di genofobia, un modo per aumentare la tua sicurezza è studiare la corpo umano. Scopri dove sono lo scroto, il clitoride, i testicoli e le labbra. Conoscere il corpo ti aiuterà a rilassarti da quando sei già pronto. Detto questo, non conoscere il corpo umano attraverso la pornografia, non ti aiuterà ... fidati di me.
# 10 Trova la persona giusta. Non devi avere uno stand di una notte , non devi fare nulla che non vuoi. Se stai cercando di lasciare andare la tua paura del sesso, assicurati di essere con qualcuno di cui ti fidi e qualcuno che sarà in grado di guidarti attraverso di esso e di essere paziente. Vuoi essere a tuo agio e al sicuro con la persona con cui farai sesso.
Se soffri di genofobia - la paura del sesso - se ci metti la mente sopra, la supererai. E poi il sesso sarà lentamente un'attività piacevole per te. Ci vorrà un po 'di tempo, fidati di me, ma una volta trovato qualcuno con cui ti senti a tuo agio, passerai attraverso questo.
