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Il bagaglio emotivo è uno schifo di tutte le cose del passato che feriscono o danneggiano la nostra psiche in qualche modo. Indubbiamente, ci sono alcuni di noi con più bagagli di altri. Come quelli che fanno troppo per le vacanze, se qualcuno che ami ha borse che traboccano, è possibile aiutarli a perdere il loro carico emotivo e ad essere liberi.
Se ami qualcuno che ha una merda piuttosto orribile e dannosa nel loro passato, potresti aiutarli a alleggerire il loro pesante carico, o finisci per assumere quello che non possono possibilmente gestire. Qualcuno che porta il bagaglio emotivo ha una capacità limitata di assumerne di più, che ti lascia con inneschi emotivi ovunque e sempre nella cuccia.
Aiuta qualcuno che ami a lasciare il bagaglio emotivo
Per aiutarli a svuotare il sacco di merda emotiva e Affrontare i loro problemi di fiducia, aiutarli a lasciare il passato in passato. Dimostra a loro che qualunque cosa essi portino, non ne hanno più bisogno perché hai capito.
# 1 Le azioni parlano più delle parole. Per le persone con un sacco di bagaglio emotivo del loro passato, questo non è il loro primo rodeo. Non c'è dubbio che innumerevoli persone dei loro anni formativi li abbiano abbandonati, traditi, insultati e lasciato la loro impronta nel loro cuore. Le tue parole probabilmente non significano nulla.
Hanno sentito le promesse prima. Hanno creduto in Babbo Natale e poi hanno scoperto che lui non esiste più e più volte. Se vuoi aiutare il tuo altro significativo, smetti di dire loro chi sei e dimostrarlo. La prova è sempre nel budino.
Più mostri chi sei e di cui ti puoi fidare, più cose eliminano dalla loro borsa emotiva.
# 2 Guarda oltre la reazione esagerata. Persone con una grande quantità di bagagli emotivi esagerati perché semplicemente non ne possono più. Se aiuterai a modificare la loro percezione della realtà, dai loro un passaggio quando capovolgono l'inferno. Lo so, non dovresti "averlo" per sopportarlo, e non lo faresti.
Ma, se vuoi dimostrare loro che sei lì a farli da padrone, guarda oltre i loro matti e vedi il persona che ami di sotto.
Se dai loro un passaggio invece di punirli per le loro azioni, imparano lentamente che esistono modi più produttivi per affrontare i loro stimoli emotivi piuttosto che scagliarsi e ferire quelli più vicini a loro.
# 3 Siate solidali. Le persone con una grande quantità di bagagli emotivi sono abituate a essere ignorate e fregate. Sii l'eccezione essendo un compagno o amico vero, onesto e solidale. E se non fai quello che hanno fatto tutte le altre persone nella loro vita, la loro esperienza con te inizia a scavalcare le loro esperienze passate.
# 4 Incoraggiali a sfogare. Molte volte, il motivo per cui trasportiamo il bagaglio è che non abbiamo a che fare con ciò che ospitiamo dentro di noi. Incoraggia il tuo partner o la persona amata a parlare dei loro sentimenti e raggiungi la radice di ciò che guida tutta la loro angoscia. Ascoltare senza giudicare è una delle componenti più importanti per aiutare qualcuno con un bagaglio emotivo.
# 5 Esci da quelle cose che continuano a trascinarle indietro. Sono stati fatti studi di ogni genere sul fatto che la terapia funzioni. La letteratura è mescolata, ma per alcune persone sembra che il trauma del tuo trauma infantile, la brutta rottura o qualsiasi altra esperienza traumatica faccia ancora e ancora non fa altro che trattenerti nel passato.
Il concetto alla base della terapia è quello di parlare attraverso gli eventi per dare un senso a loro, razionalizzarli e superarli. Sfortunatamente, ci sono molte volte che non c'è chiusura per alcune cose. Alcune esperienze di merda semplicemente non hanno alcun senso. Pertanto, solo parlare di loro ti tiene bloccato.
Se sei stato in terapia per tre anni, direi che non è la chiave per perdere il tuo bagaglio. La terapia non funziona per tutti. A volte, ti fa anche male.
Valuta se le sedute di terapia ti fanno sentire risolta o di nuovo interrotta prima di decidere di continuare. Come partner, fai attenzione se la loro sessione fa male o aiuta il loro stato emotivo.
# 6 Cammina via se devi. Ci sono momenti in cui il bagaglio emotivo in una relazione è solo qualcosa che non puoi superare . Il perdono, in alcuni casi, non è la soluzione. A meno che tu non sia veramente pronto a perdonare.
Per coloro che pensano di poter fare, ma non intraprendono alcuna azione reale, aggrapparsi a un matrimonio malsano oa una relazione crivellata di bagagli emotivi è come andare in cerchio più e più volte. Non c'è mai una fine o un modo per scendere dalle montagne russe.
# 7 Sono alcune persone che possono ' essere salvate. Ci sono davvero alcune persone che vogliono aggrapparsi alla loro borsa emotiva perché non è davvero una borsa. È una stampella che permette loro di non andare avanti, tenersi chiusi, o non assumersi la responsabilità per il male e il caos che causano.
Anche i peggiori comportamenti avvantaggiano alcune persone. Se hai cercato di convincere qualcuno a subire le loro ferite emotive, e si scusano per il motivo per cui non riescono a lasciar perdere, lascia andare e lascia che se ne rendano conto.
# 8 Se ti impegni, tienilo. Spesso, il motivo per cui tratteniamo il bagaglio è che qualcuno ha fatto una promessa che non ha mantenuto. Se vuoi aiutare qualcuno, prendi l'impegno di non arrenderti mai, non arrenderti mai e continua semplicemente a dimostrare loro che qualsiasi cosa abbiano vissuto nel loro passato non continuerà il loro futuro. Annullare gli errori di altre persone è un pesante fardello da trasportare.
Quindi, dimostra loro che c'è qualcosa di meglio. Non importa quello che fanno loro non possono sbarazzarsi di te e vedi attraverso il loro bagaglio arsenale verso la persona che non è appesantita.
Affrontare qualcuno con un bagaglio emotivo è come cercare di convincere qualcuno a lasciare andare i loro passato. In realtà, veniamo tutti alle nostre relazioni con alcune ferite e rimostranze passate.
L'unico modo per trovare pace e andare d'accordo con la persona che porta un peso massimo è quello di aiutarli a disfare i bagagli e sentirsi al sicuro.
è possibile per te aiutare la persona che ami versare il proprio bagaglio emotivo. Hanno solo bisogno di scavalcare le loro passate esperienze di merda e scoprire che non tutte le persone sono uguali.
