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Nessuno vuole passare attraverso una rottura e iniziare il processo di affrontare il crepacuore. Non importa se il rapporto è durato cinque settimane o cinque anni, se ti è piaciuto qualcuno ed è diventato emotivamente investito in esso, può essere molto difficile quando finisce.
Trovare modi per superarlo e andare avanti sono difficili, e c'è nessuna soluzione "taglia unica" che funzioni per tutti. Tuttavia, ci sono alcuni metodi provati e veri che potrebbero farti sentire meglio.
Modi per affrontare il crepacuore
Quindi, come inizi a gestire il crepacuore e vai avanti dopo che la tua relazione è finita? Ecco alcuni ottimi consigli per aiutarti.
# 1 Prendi un po 'di spazio. Una volta che hai deciso di chiamarlo un giorno sulla tua relazione, è importante che ti doni un po' di respiro. Anche se tutto finisse amichevolmente, se continuassi a vedermi e parlassi continuamente, sarebbe impossibile andare avanti.
Questa situazione finisce quasi sempre con una parte emotivamente più affiatata dell'altra, e quando vogliono liberarsi e uscire con qualcun altro, in realtà rende la situazione ancora più difficile e più dolorosa. Lasciar andare è dura, ma se non parti da qualche parte, non puoi iniziare a recuperare.
# 2 Taglia tutte le cravatte Per ottenere un po 'di spazio, è una buona idea tagliare tutti i legami con il tuo ex. Ciò significa bloccarli o scartarli su Facebook, cancellarne il numero, bloccarne l'e-mail, ecc.
Fai tutto il possibile per evitare di pensare che è una buona idea dire loro quanto li ami / li odi alle 3 del mattino, dopo uno troppi colpi. Questo impedisce anche al tuo ex di fare lo stesso. Dopo tutto, hai rotto per un motivo, quindi devi attaccarti alle tue pistole e lasciare il malsano inseguimento.
# 3 Non dare per scontato che sarai amico. "Siamo ancora amici" è probabilmente una delle linee più abusate quando si tratta di crepacuore e rotture. Ma in realtà, non è sempre realistico. Raramente le coppie riescono effettivamente ad avere una relazione correttamente funzionante dopo che si sono lasciate. C'è semplicemente troppa storia lì per farlo funzionare.
Naturalmente, se davvero puoi farcela nella zona dell'amicizia, allora ben fatto. Ma per le fasi iniziali della separazione, è meglio concentrarti semplicemente a rimettere in ordine la tua vita, senza coltivare un'amicizia che è improbabile che duri.
# 4 Non usare alcol per farti sentire meglio. Ok, quindi questo potrebbe essere quasi impossibile subito dopo la rottura. Slugging via una grande bottiglia di vino è a volte solo quello che abbiamo bisogno di darci un po 'di sollievo immediato dal dolore del crepacuore di una crisi di rapporti.
Tuttavia, uscire e uscire dalla tua mente ubriaco non è andando ad aiutare le cose. È molto più probabile che tu faccia qualcosa di spericolato, deplorevole e persino pericoloso se sei all'altezza dei tuoi occhi in tequila. Avere qualche bicchiere di vino e parlarne con gli amici è molto diverso dal risvegliarsi e rendersi conto che sei a letto con qualche rando.
# 5 Allenati. Nulla dice "guarda quanto sono meglio senza di te "per un ex che ottenere un corpo omicida. Inoltre, lanciarsi in una routine di allenamento intenso è un ottimo modo per sentirsi bene con te stesso. Esercizio rilascia endorfine, e più lo fai, il montatore e il trimmer diventerai.
Crea una playlist di allenamento in palestra allegra, feroce, persino arrabbiata e ascoltala a tutto volume mentre pompi quei pesi. Ti sentirai meglio su tutto in seguito, possiamo garantirlo.
# 6 Fai lunghe passeggiate. Avere un sacco di tempo da solo fuori all'aria aperta può davvero farti un mondo di bene. Puoi schiarirti la testa, riflettere sulle cose, ragionare con te stesso e cercare di essere positivo riguardo alle cose. Spesso, una bella passeggiata con i nostri pensieri in mezzo ad uno scenario meraviglioso è proprio quello che il dottore ha ordinato.
# 7 Ottieni un ragazzo ribelle Quando ti senti pronto, trova il ragazzo più forte che puoi e abbi un shagathon appassionato e senza regole con lui.
I migliori per questo sono quelli che incredibilmente attratto da, ma sappi che non entrerai mai in una nuova relazione con. Quelli sbavati, ma trovi un po 'di rabbia per avere una conversazione con. Ciò ripristinerà la tua sicurezza assicurandoti che non entri immediatamente in una nuova relazione quando non sei pronto.
# 8 Sii single per un po '. Essere single non è infelice. In realtà è incredibilmente divertente. Recupera tutto il tuo tempo come tuo e passa ogni minuto di esso a fare tutte le cose che hai sempre voluto fare.
È facile farsi prendere dal panico e entrare nel "Oh Dio, morirò solo circondato da 18 gatti" mentalità, ma se passi il tempo a rendere la tua vita più divertente e interessante possibile, finirai per essere molto più felice. Ricorda, il romanticismo può aspettare, non importa quanti anni hai.
# 9 Vendicarsi, ma non agire su di esso. A volte, vuoi solo arrabbiarti seriamente, specialmente se ti senti come se fossi tu "
Tragga una vendetta viziosa e creativa che lo mette in ginocchio chiedendoti di riportarlo indietro mentre lo stai sopra in un favoloso ball gown che ride del patetico pasticcio di un uomo che ha diventare
arrabbiarsi è bello, parlare di tutti i motivi per cui era un ragazzo orribile * anche se non intendi la metà di loro * è bello. Tuttavia, irrompere nella sua casa e fare buchi in tutte le sue t-shirt preferite non è bello. Con tutti i mezzi, arrabbiarsi con il tuo ex, ma non trasformarsi in una persona pazza.
# 10 Cry. Piangere è importante e sano. Non sentire che non dovresti farlo A volte, la cosa migliore da fare quando si ha a che fare con il crepacuore è indossare il film più romantico, più romantico che si possa trovare, bere un grande bicchiere di vino, farcire il cioccolato in faccia e singhiozzare con i pantaloni della tuta. Fallo. In realtà aiuta davvero.
# 11 Smettila di incolpare te stesso. Non appena ti accorgi che nulla di tutto questo è stato colpa tua, ti sentirai molto meglio. Le relazioni si interrompono continuamente. È triste, certo, ma non significa che ci sia qualcosa di sbagliato in te, o che dovresti passare il resto della tua vita a crogiolarsi nell'autocommiserazione.
# 12 Dagli tempo. Il tempo rende tutto meglio. Questo è l'unico fatto che tutti sanno. Quando ti senti il cuore spezzato e infelice, può essere difficile vederlo. Ma cerca di ricordare tutte le rotture che hai mai vissuto, o tutti i tuoi amici che hanno pianto sulla tua spalla perché hanno sentito che anche le loro vite erano finite. Hanno finito tutto, vero? Anche tu.
Affrontare il crepacuore è uno dei compiti più difficili da fare. Ma seguendo i suggerimenti di cui sopra e dandoti il tempo di guarire, ci arriverai e sarà tutto migliore per questo.
