it.justinfeed.com
Chi avrebbe mai pensato che la masturbazione cronica sia una brutta cosa. Quando la maggior parte di noi pensa alla masturbazione, di solito pensiamo ai momenti divertenti, ma c'è un punto in cui può diventare troppo. Questo è quando si chiama masturbazione cronica o eccessiva masturbazione.
Come puoi dire se provi la masturbazione cronica? Bene, ecco la cosa, non c'è una diagnosi formale di ciò che costituisce la masturbazione cronica, tuttavia, la definizione è ciò che è importante in questo caso.
Come sapere se soffri di masturbazione cronica
Naturalmente, ci sono persone che masturbarsi ogni giorno che non è male. Quindi, quando attraversi la linea dalla masturbazione normale alla cronica? Beh, se stai riscontrando alcuni di questi sintomi, potresti soffrire di masturbazione cronica:
- Il tuo masturbarsi ti causa angoscia.
- Ti masturbi più volte al giorno per sfuggire alla realtà.
- Non puoi controllare la voglia di masturbarti.
- Sta influenzando la tua vita sociale.
- Provochi danni fisici a te stesso.
Se stai riscontrando uno o più di questi sintomi, è importante davvero guarda la tua situazione e sii onesto con te stesso. Puoi riprenderti dalla masturbazione cronica. Certo, sarà impegnativo ma è completamente possibile.
Come liberarsi dalla masturbazione cronica
Sarò facile nei giochi di parole ... ma sarà difficile. Merda!
# 1 Cerca di guardare dentro. Perché ti masturbi così spesso? Non dico questo con un tono di giudizio, questa è una domanda su cui riflettere. Eri sempre masturbato in questo modo? O si è sviluppato lentamente fino a questo punto?
Ora, pensa al periodo in cui hai iniziato a masturbarti troppo, ti è successo qualcosa durante quel periodo? Devi guardare gli altri fattori della tua vita per vedere dove la sovra-masturbazione è diventata prevalente nella tua vita. Potrebbe esserci una connessione.
# 2 Stai lontano dal porno. Devi stare lontano da cose che agiscono da stimolante. Il più ovvio è il porno. Non aprire pornhub, non comprare una rivista per nudisti, starne alla larga. Questi stimolanti ti promuoveranno solo per masturbarti di più che è l'opposto di quello che vuoi.
# 3 Sudore in modo sano. La masturbazione eccessiva potrebbe essere collegata all'ansia. Quindi, devi lavorare sulla tua salute mentale ed emotiva. Il modo migliore per alleviare l'ansia è allenarsi. Vai a correre, a fare un po 'di sudore in via di sviluppo. Aiuterà a bilanciare i tuoi ormoni e alleviare l'ansia. Avrai bisogno di dargli un paio di settimane prima di vedere un cambiamento, queste cose richiedono tempo.
# 4 Annotarlo. Devi renderlo una cosa di routine. Prima di andare a letto, scrivi ciò che hai mangiato, ciò che hai bevuto, ciò che hai fatto e come ti sei sentito durante il giorno. Naturalmente, scrivi anche quante volte ti sei masturbato quel giorno. È importante scrivere queste cose in modo da poter vedere i pezzi mancanti e rendere possibili connessioni con determinate attività ed emozioni. Inoltre, vedrai i tuoi progressi.
# 5 Va bene se ti masturbi. Non si tratta di astenersi dal masturbarsi, si tratta di trovare la causa alla base della masturbazione eccessiva e di lavorarci sopra. Se senti il bisogno di masturbarti, fallo. Annota, pensa alle tue emozioni e perché hai sentito il bisogno di masturbarti. Questo è un processo di apprendimento, non una gara.
# 6 Trova i tuoi trigger. Come ho detto sopra, smetti di guardare il porno. Tuttavia, per il momento, devi anche rimuovere gli altri attivatori nella tua vita. Se hai una foto sulla tua scrivania della tua ragazza che ti eccita costantemente, rimuovi la foto. Devi rimuovere i grilletti finché non hai il controllo della tua masturbazione. Una volta che hai il controllo, i trigger non ti daranno fastidio.
# 7 Stai lontano dalle droghe. Se ti vengono somministrate droghe "anti-masturbazione", è una cazzata, buttale via. L'unica cosa che ti impedirà di masturbarti cronicamente è la tua mente. Il tuo pene non è la cosa che ti sta tentando di masturbarti, è il tuo cervello. Quindi, non pensare di poter avere una soluzione rapida inserendo alcune pillole, è una bugia. Hai bisogno di entrare nella tua testa.
# 8 Tutti sono diversi. Ascolta, non sei strano perché ti masturbi troppo. Ci sono alcune persone che si masturbano una volta al mese, che non le rendono strane neanche. Siamo tutti diversi e abbiamo diverse capacità sessuali. Sarai in grado di superare questo, ma non pensare ad altre persone, questo riguarda solo te.
# 9 Mantenere una vita pulita. Cerca di mantenere la tua vita più positiva e pulita possibile. Taglia mangiare fast food, attenersi a mangiare pasti sani. Ricorda, ogni cosa nel tuo corpo è connessa. Se non stai alimentando il tuo corpo con la corretta alimentazione, la tua mente non sta ricevendo i nutrienti di cui ha bisogno. Quindi, ti senti ansioso o depresso che provoca il tuo masturbarsi.
# 10 Cerca un aiuto professionale. Non sto dicendo questo perché sei "strano", sto suggerendo questo perché può essere un enorme Aiuto. Se vai da un terapista sessuale, si occupano continuamente di problemi come la masturbazione cronica.
Inoltre, sono terapisti abilitati, quindi saranno anche in grado di aiutarti a trovare la causa iniziale della tua eccessiva masturbazione. Quindi, sarai in grado di gestire tutto in un unico posto con qualcuno di cui ti fidi.
# 11 Sii paziente. Il tempo è davvero importante quando si tratta di questo. Potresti sentire che non stai progredendo, ma lo sei. Queste cose richiedono tempo e specialmente quando sono collegate alla tua salute mentale ed emotiva. Quindi, non ti concedere un limite di tempo, concediti tutto il tempo necessario per riprendersi dalla masturbazione cronica.
# 12 Recidiverai. Questo è del tutto normale. Cazzo, tutti hanno brutte giornate e fanno qualcosa che li fa sentire bene. Alcune persone fumano, alcune bevono quando sanno che non dovrebbero. Questo non li rende cattivi o un fallimento, hanno appena avuto una brutta giornata. Quindi, non essere duro con te stesso se ricaduti.
Ora che hai gli strumenti per aiutarti con la tua masturbazione cronica, è ora che li usi. Se hai ancora difficoltà, andare da un terapista è un ottimo modo per ricevere ulteriore supporto.
