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"Non consentire mai a qualcuno di essere la tua priorità mentre ti permetti di essere la loro opzione." ??
- Mark Twain
Un cuore spezzato è uno di quelle esperienze a cui tutti ci possiamo riferire, ma è un'esperienza che deve essere sentita da sola. Tuttavia, una parte importante del processo di guarigione è il supporto di amici e familiari.
Anche se è difficile vedere il tuo amico triste e sconvolto, è importante ricordare loro che rompere con una persona che amano più di ogni altra cosa al mondo , ma chi non sapeva come apprezzarli nel modo giusto, in realtà non è un fallimento così grande - può aiutarli. Dicono che qualcuno non saprà mai quanto sono forti fino a quando essere forti è l'unica scelta che devono fare.
Siamo collegati all'amore e ad esprimere un profondo affetto, ma per ogni azione c'è una reazione uguale e contraria. Quando amiamo profondamente, feriamo profondamente anche quando arriva la rottura. Quella reazione equivale a nulla a causa di un dolore lancinante, solitudine e apparentemente senza speranza.
Conforto di un cuore infranto
Come aiuti un amico a riparare un cuore spezzato, e come li aiuti ad andare avanti e trovare conforto quando tutto ciò che provano è dolore? È possibile andare avanti, ma è un duro lavoro. Anch'io sono stato lì, e mentre potremmo percorrere tutti percorsi diversi per raggiungere la guarigione, puoi essere certo che la guarigione arriverà.
Aiutare un amico che sta vivendo una rottura non è sempre facile. A volte gli uomini sembrano essere più forti delle donne, ma fanno male anche loro. Ho avuto il privilegio di offrire la mia spalla a un uomo che piangeva così tanto dopo che la sua fidanzata lo aveva tradito e mi ha fatto piangere anche lui. Ero felice di essere stato lì per lui. Oggi siamo ancora amici, e ora è felicemente sposato.
Ci può volere molto tempo e sforzi per aiutare un amico in questo periodo di dolore, ma questo è quello che gli amici sono per ... ci sopportiamo a vicenda. Se il tuo amico sta attraversando una rottura, la tua presenza in questo momento è preziosa, perché le rotture sono difficili da gestire da solo.
Aiutare un amico a gestire una rottura
Ecco alcuni suggerimenti che potrebbero aiutare chiunque soffra. da un cuore infranto. Offriranno alcune informazioni su come trovare una via per la felicità. Un cuore spezzato non è mai la fine della strada; c'è sempre speranza, e il tuo amico può imparare ad amare di nuovo con uno scopo. Dopotutto, non dovremmo mai avere paura di amare di nuovo.
# 1 Ascolta e non giudicare. L'ascolto è una delle cose più utili e importanti che possiamo fare per un amico. Sembra semplice, ma ogni tanto non ascoltiamo. Tendiamo ad offrire consigli anche prima che sentiamo il vero problema. Quindi ascolta e fai sapere loro che senti e capisci il loro dolore. È probabile che si sentano confusi, oltre a sentirsi tristi e, alla fine, arrabbiati.
Qualunque siano le ragioni che sono state date per interrompere la relazione, rimarremo sempre con delle domande. Essere confusi è perfettamente logico, specialmente se il tuo amico non ha visto la rottura in arrivo.
Ricorda, va bene ascoltare e offrire supporto, ma devi fare delle pause e impostare dei limiti. Parlare di una rottura per un periodo prolungato può essere deprimente.
# 2 Lascia che piangano. Il pianto guarisce l'anima e piange. La natura ci ha dato lacrime per una ragione. Quando qualcosa è insopportabile dentro di noi, sia emotivo che fisico, deve venire fuori. La pulizia delle nostre ferite deve avvenire prima che inizi la guarigione. A questo punto, piangere è la migliore medicina;
# 3 Non tenere conferenze. Come esseri umani tendiamo a dare lezioni, dare consigli e indicare tutte le cose che l'altra persona ha sbagliato. Ora non è il momento di confrontare la tua situazione con la loro. Può essere meno drenante per entrambi se semplicemente permetti al tuo amico di parlarne.
Non c'è bisogno di fare il gioco della colpa su chi ha ragione o torto o parlare male di un ex. Se la relazione è finita, allora è quello che è ... oltre.
# 4 Sii paziente. È più facile mantenere amicizie durante i bei momenti. Quindi è naturale che quando ci sono momenti difficili, come una rottura, può mettere a dura prova l'amicizia. Questo può essere frustrante.
Ricorda a te stesso che devi essere paziente ed empatico per la situazione. Ciò potrebbe significare che dovrai sopportare di ascoltare ripetutamente le stesse domande e le stesse storie. Ma forse c'è stato un tempo in cui qualcuno ti ha aiutato durante una rottura. Quindi ricordati di quanto è stato paziente quell'amico durante i tuoi momenti difficili.
# 5 Vai avanti. Dopo una rottura, è normale negare la finalità della situazione e tendere la mano, chiedere delle seconde possibilità o provare per ottenere risposte. Ma evitare il contatto con il tuo ex è il miglior rimedio affinchè il processo di guarigione abbia effetto. Questo è più facile a dirsi che a farsi. Per andare avanti in modo sano, il tuo amico deve soffrire, e la separazione rappresenta il processo di lutto.
Non possono guarire se cercano costantemente di ristabilire il contatto con un ex. Piuttosto, questa è l'occasione perfetta per concentrarsi sulla propria autostima. Incoraggia il tuo amico a esplorare nuove opportunità e a fare qualcosa di diverso con la loro vita. Dì loro che non hanno bisogno di nessuno o di qualcosa per renderli felici. La loro felicità è sotto la propria responsabilità.
# 6 Fai qualcosa di divertente. Aiuta il tuo amico a lasciarsi andare i capelli andando a ballare e bevendo qualche drink. Anche ridere è una buona medicina, quindi trova insieme cose da ridere insieme e luoghi divertenti dove andare con il tuo amico. Cerca di evitare i posti in cui potrebbe trovarsi l'ex del tuo amico, in quanto restituisce solo ricordi dolorosi.
Ci saranno giorni buoni e cattivi; la guarigione è un processo.
# 7 Scoprilo. Porta il tuo amico in palestra in modo che possa risolvere il loro dolore e ottenere un sollievo immediato. Correre, nuotare, camminare o qualsiasi forma di esercizio stimolerà le sostanze chimiche del cervello che favoriscono la crescita delle cellule nervose per la guarigione, sia a livello emotivo che fisico. Aiuta il tuo amico a prendere il comando e diventare un maestro della mente e del corpo.
# 8 Elenca i tuoi punti di forza. Incoraggia il tuo amico a usare il tempo per identificare i loro punti di forza e di debolezza e elencarli. Quindi possono affrontare la sfida di andare avanti da tutta la tristezza e il dolore e cercare di essere produttivi.
Questo è il momento per i tuoi amici di alzare i loro standard prima di intraprendere la prossima relazione. E infine, aiuta il tuo amico a capire che non hanno fatto nulla di sbagliato; forse anche il loro ex non ha fatto niente di male. A volte, le cose non funzionano per qualsiasi motivo.
Andando avanti, il tuo ruolo è quello di aiutare il tuo amico a fare piccoli passi e di vivere la vita un giorno alla volta fino a quando non riprendono le loro forze. L'amore non muore semplicemente; cambia solo perché si trasforma in qualcos'altro ... auto-apprezzamento.
Il tuo amico ha bisogno di sapere che anche se il loro cuore è stato contuso e bruciato dalle relazioni passate, va bene amare di nuovo, ma non affrettarlo. Il sacerdote e scrittore Henri Nouwen ci spinge ad amare di nuovo perché il cuore si espande solo con l'amore che siamo in grado di riversare.
Un uomo saggio una volta disse che a volte l'unica cosa che può riparare il tuo cuore spezzato è in realtà quello che si è rotto in primo luogo, il che significa che tu. Quindi, tienilo a mente e cerca di essere il responsabile delle tue emozioni. Puoi farlo!
