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Una relazione dovrebbe sentirsi come un sistema di supporto, un rifugio sicuro e un luogo dove esprimersi apertamente senza essere derisi o giudicati. Accontentarsi di meno di quanto ti meriti rimanendo in un vicolo cieco o una relazione insoddisfacente ti farà sentire più isolato e solo.
Se una relazione influisce sulla tua salute mentale, sconvolge la tua pace interiore, corrode la tua autostima e generalmente rende ti senti più negativo che positivo, dovresti lasciare andare la relazione o cercare aiuto per migliorare la tua relazione. Le persone cercano relazioni per sentirsi felici, accettate e complete, ma quando sentite una delle seguenti emozioni, chiedetevi: "Qual è il punto di rimanere in una relazione che fa più male che bene?"
Emozioni che non dovrebbe essere sentito in una relazione sana
Anche se nessuna relazione è perfetta, non dovresti accontentarti di una relazione che ti fa sempre sentire una delle seguenti emozioni:
# 1 Trascurati. Uno dei più grandi sentimenti in una relazione è sapere che qualcuno si prende cura di te e vuole renderti felice. Sentirsi trascurati in una relazione o sentirsi come se fossi lasciato a difendersi da soli non è una caratteristica di nessun rapporto per cui valga la pena attenersi. Un buon partner si prenderà cura delle tue esigenze e si adopererà per renderti felice come lo fai.
# 2 Solo. La compagnia è l'essenza della relazione. Se ti senti come se fossi da solo tutto il tempo, chiediti perché stai anche rimanendo. Se il tuo partner ti lascia sempre per uscire con gli amici e dimentica che anche tu hai bisogno, considera di andare avanti.
# 3 Smaltato. Un partner dovrebbe amarti e apprezzarti, mancanze e tutto il resto. Se il tuo partner sottolinea sempre i tuoi difetti per farli sentire meglio con se stessi, è giunto il momento di trovare qualcuno che accetti di più ciò che hai da offrire.
# 4 Impaurito. Una relazione dovrebbe essere un luogo sicuro in cui ti senti protetto dalle dure realtà del mondo. Se ti senti come se stessi vivendo in costante paura di abusi o mancanza di rispetto, o in genere non ti senti al sicuro con il tuo partner, devi liberarti prima che il problema degeneri.
# 5 Come camminare sui gusci d'uovo. Se ti senti come se fossi costantemente al limite del tuo partner per paura di esplosioni, accuse o insulti arrabbiati, questa relazione è estremamente malsana. Dovresti essere a tuo agio con il tuo partner e non sentirti come se dovessi monitorare costantemente le tue azioni per prevenire uno scoppio.
# 6 Indegnità. Una relazione sana ti farà sentire sicuro e sicuro all'interno della tua pelle. Sentirsi poco attraente o indesiderabile a causa della tua relazione non è un buon segno che sei con la persona giusta. La tua sicurezza non dovrebbe mai mancare a causa delle parole o delle azioni del tuo partner.
# 7 Inferiore. Sentirsi impotenti, inferiori o come se non avessi voce nella tua relazione è sempre una bandiera rossa. Non dovresti perdere la tua assertività o opinione come risultato della tua relazione. Una relazione dovrebbe sentirsi come un partenariato equo, non una lotta per il controllo.
# 8 Tragitto. Se ti senti avvantaggiato nella tua relazione, o il tuo partner ti fa sentire usato, non sei trattati in un modo che ti meriti. Che sia finanziariamente, emotivamente, fisicamente o mentalmente, sentirti come se il tuo partner fosse solo con te basandoti sui benefici che fornisci è egoista a dir poco.
# 9 Unilaterale. Lo sforzo dovrebbe essere uguale In una relazione. Non dovresti sentirti come se avessi la sola responsabilità di mantenere a galla la relazione. Il tuo partner dovrebbe incontrarti a metà strada, e se non stanno tirando il loro peso, considera di lasciarli indietro.
# 10 Manipolati. I manipolatori hanno questo talento per essere sottili nel modo in cui manipolano gli altri. Potresti pensare che stai facendo cose per amore del tuo partner, ma a un'ispezione più ravvicinata potrebbero manipolarti per fare ciò che vogliono che tu faccia. Se ti senti mai coinvolto nel fare qualcosa che non sei sicuro di voler fare, è un chiaro segnale che la tua relazione è estremamente malsana.
# 11 Obbligatorio. Una relazione dovrebbe essere qualcosa che tu desidera essere inserito, non qualcosa che abbia in cui essere. Se sei in una relazione per senso del dovere o perché senti di dover qualcosa al tuo partner, rimani a causa di qualche forma di obbligo. Una relazione dovrebbe essere basata sull'amore, l'attrazione, la fiducia e l'onestà, non un senso distorto del dovere.
# 12 Suffocated. Un partner geloso e possessivo che inibisce la libertà e l'autonomia può essere soffocante e restrittivo. Questi partner non saranno mai felici finché non potranno possederti completamente, e rimarrai in attesa di espirare.
# 13 Tradito. Sentirsi tradito in una relazione o essere mentito e ingannato regolarmente è uno dei peggiori sentimenti sopportare da una persona di cui ti fidi una volta. Se qualcuno ti tradisce o ti mentisce regolarmente, non merita la tua lealtà o la tua presenza.
# 14 Insicuri. Non tutte le relazioni diventano sicure al 100%, ma dovresti provare almeno una sorta di di sicurezza quando sei con il tuo partner. Se ti senti costantemente come il più piccolo problema può far sgretolare la tua relazione, dovresti trovare un modo per rafforzare la tua relazione o trovare qualcun altro con cui puoi essere più sicuro.
# 15 Intrappolati. Proprio come non dovresti Ti senti obbligato in una relazione, non dovresti nemmeno sentirti come se non avessi opzioni migliori nella vita. Credere che una relazione meno che stellare sia la migliore che si possa ottenere è un mito che ti impedisce di trovare qualcuno migliore.
# 16 Stagnante. Una relazione dovrebbe sentirsi come crescere insieme, pianificare eventi e condividere obiettivi per il futuro. Una buona relazione dovrebbe avere progressione, impegno e obiettivi condivisi da raggiungere insieme. Quando la tua relazione sembra stantia, come se avessi raggiunto un punto morto, è il momento di rivalutare la relazione per vedere se vale ancora la pena continuare.
# 17 Sotto sorveglianza. La privacy è essenziale in una relazione. Non dovresti sentirti costantemente monitorato da un partner che ha bisogno di sapere cosa stai facendo 24/7. Se ti senti come se fossi sotto costante sorveglianza, il tuo partner è troppo ossessionato e controllante per avere dei sani confini nella tua relazione.
# 18 Isolato. Il tuo partner cerca sempre di guidare un cuneo tra te e l'esterno mondo? All'inizio può sembrare lusinghiero sapere che il tuo partner ti vuole tutto per sé, ma in realtà il tuo partner sta solo cercando di limitare il mondo a solo voi due. E questo è ovviamente un segno che è tempo di liberarsi!
Mentre i rapporti non sono solo composti da momenti felici e divertenti, i bei tempi dovrebbero sempre superare quelli negativi. Se senti costantemente una delle emozioni sopra descritte nella tua relazione, ricorda che hai tutto il diritto di lasciare il tuo partner se non ti tratta come meriti di essere trattato - con amore e rispetto.
