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Che tu sia un ragazzo o una ragazza, una bassa libido avrà sempre un effetto negativo sulla tua vita personale. Perché? Poiché una bassa libido equivale a meno sesso, e poiché il sesso ha dimostrato benefici fisiologici, psicologici ed emotivi, allora dovresti davvero aspirare ad avere tutto ciò che è possibile.
Ma se non lo vuoi, allora è difficile farcela. Porta nell'equazione un partner che sta cominciando a chiedersi perché non puoi rispondere all'occasione abbastanza quanto vorrebbe, e la pressione aggiunta peggiora le cose.
Problemi di libido maschile
Come già detto, la bassa libido può essere un problema per entrambi i sessi, ma per il maschio non c'è "sdraiarsi e pensare all'Inghilterra" ?? opzione. I nostri problemi di libido possono, e spesso comportano, alcuni guasti meccanici. Non possiamo nascondere la nostra riluttanza ad esibirsi nello stesso modo in cui una donna può.
E quando la libido scende a tal punto che la tua psicologia sembra del tutto incapace di tirarti fuori dalla stasi sessuale. è allettante raggiungere il Viagra. Ma il percorso terapeutico sta portando fuori da questo problema il percorso migliore?
Le opzioni naturali per aumentare il tuo desiderio sessuale
Il problema dell'assunzione di assistenza medica per tali problemi è che non stai facendo nulla per risolvere il sottostante provoca. In effetti, potresti essere aggrappato a loro facendo affidamento sull'opzione medicinale a tal punto da ingannare te stesso nel credere che non puoi più farne a meno.
Questo potrebbe poi trasformarsi in un problema a lunghissimo termine. Trattare con una bassa libido naturalmente, tuttavia, può potenzialmente risolvere il problema in pochi giorni. Ore pari, in alcuni casi.
I tre passaggi per un rapporto sessuale più sano
Affrontare una scarsa libido per un ragazzo in modo naturale arriva in tre fasi. Il primo di questi è affrontare i problemi dello stile di vita, come cambiare le abitudini quotidiane, le abitudini e le inclinazioni per riportare la libido in carreggiata.
Il secondo stadio è guardare ciò che puoi mettere in bocca * gioco di parole molto destinato * a riportare il fervore sessuale sulla giusta strada, con alcuni cibi che sono molto utili nell'aumentare la libido.
Il terzo stadio è quello di migliorare le abitudini sessuali esistenti per aromatizzare le cose tra le lenzuola. Nei paragrafi seguenti, esaminiamo queste fasi, suddivise ciascuna in quattro parti per aiutarti a riportare la tua libido sulla mappa in termini incerti.
Fase 1 - Cambiamenti di stile di vita per aumentare la tua libido
Qui ci sono 4 cambiamenti di stile di vita che puoi fare per riportare i tuoi spiriti nella camera da letto.
# 1 Esercizio . I benefici dell'esercizio sono molteplici e un aumento della libido è solo uno di questi. Perché? Perché l'esercizio fisico aiuta a moderare le funzioni fisiologiche e psicologiche del corpo, come regolare la pressione sanguigna, migliorare il tuo stato mentale, aumentare la tua autostima e renderti generalmente più in forma e più capace di esibirti in camera da letto. In breve, non c'è alcun aspetto del problema che l'esercizio non sia d'aiuto, in un modo o nell'altro.
# 2 Sonno . Insieme all'acqua, al cibo e all'aria, il sonno è uno dei meccanismi più essenziali che alimentano il corpo umano. Senza di esso, possono sorgere e sorgere tutta una serie di problemi fisici, mentali ed emotivi. Ognuna di queste aree interessate avrà un effetto "knock on" e si rivelerà dannosa per la sua capacità di essere "sul posto di lavoro". ?? Ottieni il tuo numero premium personale di ore di sonno per notte, e la tua libido aumenterà.
# 3 Dieta . Non parleremo di cibi specifici qui * che dovrai seguire nella prossima sezione *, ma parleremo di dieta in termini più generali. E non c'è dubbio, una dieta povera non aiuta la tua libido. Troppi cibi grassi, zuccherini o eccessivamente elaborati, troppo alcool, o mangiare troppo o troppo poco in generale avranno tutti un effetto negativo sul desiderio di esibirsi. Mangia in modo moderato e ragionevole per vedere aumentare rapidamente i tuoi livelli di potenza.
# 4 Stress . Ora sappiamo tutti dell'importanza di affrontare lo stress - il killer silenzioso, come è diventato famoso. Ma meno parlato è l'effetto che può avere sulla tua prodezza sessuale. Ed è facile dirti di eliminare lo stress, ma non è sempre così facile. La preoccupazione per i soldi, i problemi relazionali, i problemi di lavoro, tutti contribuiscono ai livelli di stress, ed è raro che tu sia nella posizione di eliminarli completamente.
Sforzati comunque di affrontarli almeno. Yoga, boxe, meditazione, lunghe passeggiate - tutto ciò che serve per abbassare i livelli di stress e riportare la libido al modo in cui era.
Fase 2 - Alimenti per un miglior rapporto sessuale
Mentre sesso e cibo sono due comuni indulgenze, ecco la prova che ciò che hai messo in bocca ha un enorme effetto sulla tua virilità.
# 1 Zinco . Fonte migliore: alcune verdure verdi, noci, frutta e, ovviamente, ostriche. Lo zinco non solo aiuta a produrre cellule spermatiche, ma è anche importante nella produzione di ormoni come il testosterone - il giocatore chiave in tutte le cose legate alla sessualità maschile e alla libido. Lo zinco è in cima alla lista per le qualità afrodisiache focalizzate sul maschio.
# 2 Omega 3 . La migliore fonte: pesci grassi. Questo olio estremamente benefico ha un ulteriore vantaggio in quanto migliora l'elasticità dei vasi sanguigni e assottiglia il sangue. Il risultato: un miglioramento del flusso sanguigno, un ingrediente essenziale nell'atto di eccitazione fisica.
# 3 Feniletilamina . La migliore fonte: alto contenuto di cacao cioccolato. Rilasciando la dopamina e la serotonina nel cervello, il cioccolato fondente ti mette all'istante per attività più sensuali e allevia i livelli di stress. Un'arma segreta a correzione rapida per una notte di passione.
# 4 carboidrati a lenta cessione . La migliore fonte: semi, cereali, frutta e verdura. Carboidrati raffinati e carboidrati a rilascio rapido distruggono i livelli ormonali, rendendo molto più difficile per il corpo regolare la libido. Dare una mano amour con i carboidrati a lenta cessione, che calmano e stimolano il tuo corpo.
Fase 3 - Abitudini sessuali che migliorano la libido
Per alcuni, può essere difficile entrare nell'umore, anche se stai già per fare sesso. Ecco un paio di modi in cui puoi aiutare te stesso a rimanere o rimanere eccitato per stare al passo con il tuo partner.
Posizioni n. 1 Se tu e il tuo partner sembrate esservi impegnati in una sessione di missione una volta alla settimana, allora il vostro il calo della libido potrebbe essere dovuto a qualcosa di semplice come la noia. Con la routine in piena padronanza della tua vita sessuale, potrebbe essere il momento di ravvivare le cose con alcune nuove posizioni e ritrovare quella mancanza di eccitazione nella tua vita. Non devi cercare di superare tutte le pagine del Kama Sutra, ma potresti dargli un buon risultato.
# 2 Ambiente . A volte, il tuo ambiente abituale può far sembrare il sesso un un po 'noioso e ripetitivo, e questo può avere l'effetto peggiore sulla tua libido. Prova di tanto in tanto una stanza diversa dalla camera da letto - o anche una posizione completamente diversa.
# 3 Esplorazione . Forse hai un desiderio cognitivo o emotivo di trascendere oltre i più comuni regni di attività sessuale questo sta impedendo la tua libido. Prova a scatenare i tuoi attacchi con un partner disponibile per accendere i fuochi e diventare un avventuriero sessuale di prim'ordine.
# 4 Attrazione . Se tu o il tuo partner non vi prendete cura di voi, allora questo è destinato a influenzare la tua libido. Dopotutto, l'attrazione sessuale dipende dal fatto che entrambi siete attratti l'uno dall'altra. Tutto ciò che serve - un po 'di tempo in palestra, un nuovo taglio di capelli, un regime di cura più intenso - mettiti sopra e dedica alla tua vita amorosa una leggera spinta in una direzione molto più sana.
Bassa libido non deve essere un dato di fatto. Se vuoi consegnarlo ai recessi più oscuri del passato, segui i nostri consigli naturali per ricollocare una molla nel tuo passo - e un po 'di piombo nella tua matita!
