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Tutti conoscono almeno una persona con cui semplicemente non si adattano, sia che si tratti di un familiare, di un collega o di un ex. Queste sono le persone che non sanno come rispettare il tuo spazio personale, la tua privacy o le tue scelte di vita. Quello che nessuno sembra rendersi conto abbastanza spesso è che meriti di essere rispettato, e ne hai diritto. Ciò significa che le altre persone, non importa quanto siano difficili, hanno bisogno di arretrare quando si ha bisogno di loro di fare marcia indietro. Chiaro e semplice.
Ci possono essere dei casi in cui lasciate che altre persone vi camminino addosso, semplicemente perché non volete provocare storie. Ricorda, sei una persona che ha diritti. E non importa quanto in alto nella scala sociale siano gli altri, non dovrebbero calpestare tutto su di te. È vero che alcune persone potrebbero non rendersi conto che stanno calpestando la tua dignità, ma questo è esattamente il motivo per cui devi imparare a stabilire dei limiti con loro.
Quando e come implementare i confini con altre persone
Se hai è sempre stato il tipo che non parlerà quando gli altri non sembrano rispettare i tuoi confini, ecco cosa dovresti fare.
# 1 Decidi quali sono i tuoi limiti. Sono diversi per tutti. Molte persone vogliono solo essere trattate bene, alcune hanno bisogno di più tempo da soli, altre hanno bisogno di colleghi che non fanno leva sulla propria vita personale, e così via. Siediti e scrivi onestamente cosa ti infastidisce e cosa vuoi cambiare nel modo in cui le persone ti trattano.
# 2 Calmati. Spesso, a causa dell'adrenalina o semplicemente della paura di ferire i sentimenti di qualcuno , le persone tendono ad essere un po 'nervose. C'è anche la possibilità che tu sia arrabbiato con la persona o la situazione. In ogni caso, è importante calmarsi per essere preso sul serio. Troppa paura può farti venire timida e carina. Troppa rabbia può farti venire come un casino esilarante.
# 3 Sii onesto e chiaro. L'unico modo per ottenere ciò che vuoi è comunicarlo in modo chiaro e onesto, quindi non è preso alla leggera. Inoltre, assicura che la persona con cui hai a che fare sa esattamente dove si trovano e cosa devono fare per ottenere condizioni migliori con te. Se non vogliono farlo, va bene, ma almeno ci hai provato ed erano completamente onesti.
# 4 Dì no. Seriamente, se il tuo telefono sta suonando senza sosta e non riesci a catturare una pausa, dì di no. Se non vuoi uscire, di 'no. Se non hai voglia di affrontare il dramma senza fine di qualcuno, di 'no. Se un ex non ti sta lasciando da solo, minacciando di rovinare la tua relazione attuale, di 'no.
Così tante situazioni, tutte gestite con un semplice no. Se le persone sanno che puoi affermare il tuo diritto a non essere messo in una situazione in cui non vuoi entrare, alla fine scopriranno che non possono semplicemente aspettarti che tu vada avanti con i loro desideri.
# 5 Non sentirti in colpa. Ad un certo punto, dopo aver implementato i limiti, è normale sentirsi in colpa. Spingere un po 'più indietro qualcuno può farti dubitare che tu stia facendo la cosa giusta o semplicemente essere cattivo. Ricorda sempre che i confini sono perfettamente sani. Ciò che non è salutare è la sensazione che qualcuno stia dettando ogni tua mossa. Non sentirti in colpa, e invece, senti sollevato che stai prendendo provvedimenti per sentirti più felice. Alla fine, lo prenderanno anche ... o diventeranno la storia.
# 6 Negoziare. Con te stesso. Hai davvero bisogno di un amico super divertente, ma alle pugnalate alle spalle? Hai veramente bisogno di un partner emotivamente violento? Hai davvero bisogno di saltare i cerchi per compiacere un boss che non si accorge nemmeno dei tuoi sforzi?
Che cosa devi fare per te stesso per migliorare la tua vita e che cosa pensa che devi fare per avere una buona vita? Rivaluta le tue priorità e sii risoluto con la tua decisione.
# 7 Tratta gli altri come vorresti essere trattato. Come un cliché come sembra, dare l'esempio. Se vuoi essere lasciato solo, lascia le persone da solo. Se vuoi rispetto, tratta gli altri con rispetto. Perché? Perché le persone imparano come trattarti in base al modo in cui le tratti.
# 8 Non fare pressioni per dare il tuo numero. Se sono colleghi di lavoro, possono avere il tuo telefono di lavoro o e-mail. Se è un ex, è probabile che ciò sia irrilevante, a meno che tu non cambi il tuo numero. A seconda della situazione, questo può essere qualcosa da considerare. Se è una persona a caso con cui non vorresti più parlare, la risposta è piuttosto semplice. Suggerimento: # 4.
Il punto è che tu tenga gli amici e il tuo attuale partner in prima linea e le amicizie legate al lavoro in ufficio, a meno che non sei sicuro che non esagereranno e diventeranno un problema più avanti nel tempo. linea. Fissare i confini al lavoro è una seccatura, dopo tutto. Fidati del tuo coraggio su questo e seleziona le persone con cui stai bene e quelle di cui non sei sicuro.
# 9 Essere educati non significa essere un libro aperto. Dire alla gente di quella volta che hai fatto dubbi le cose con una persona discutibile in una posizione discutibile potrebbero non essere degne di rispetto. In altre parole, quando invecchi, impari che avere un filtro bocca è in realtà un salvavita. Nelle relazioni adulte di qualsiasi tipo, il rispetto deve prevalere e comportarsi come un adolescente non ti arriverà affatto. Saluta le persone, esci, fai battute e tieni il bucato nel cesto.
# 10 Le minacce non funzionano, prova le opzioni e le conseguenze. "Se non smetti di chiamarmi, sono andrà via ". Questo non funziona, perché è una minaccia * una minaccia potenzialmente vuota, a questo *, e non dovresti mai minacciare nessuno. Invece, prova le opzioni e le conseguenze.
Vai per qualcosa del tipo "se vuoi continuare a chiamare, vai avanti, ma sappi che posso anche cambiare il mio numero". Questa è una conseguenza e un avvertimento della conseguenza, ma tu " chiedendo loro di decidere se è necessario farlo.
I confini devono sempre essere stabiliti. Non dovresti mai sentire l'obbligo di fare qualcosa che non vuoi fare. La vita riguarda la gioia e la diffusione di quella gioia con le persone a cui tieni. Non aver paura di difenderti e di stabilire i confini che devi impostare per risparmiare la tua tranquillità. Ricorda, impostare i confini significa difendere il rispetto.
